你可能沒聽過「大腦白質稀疏症（Leukoaraiosis）」這個名詞，但你卻絕不可以輕忽它的存在！ * M2 B+ t; Y8 D5 ^$ n# u
tvb now,tvbnow,bttvb# o1 D) e/ y, Z, p+ m$ i' Q
這不是危言聳聽！研究顯示，在50歲以上、看來似乎健康的中年人當中，有幾近一半的人證實已經出現腦白質稀疏症。 公仔箱論壇% @: Q$ g" H0 b7 J
os.tvboxnow.com" f, r# b( ?. ]2 Z: t# _$ k8 m) i, Y
被嚴重忽略的大腦白質稀疏症
4 ~2 h9 W \( \1 los.tvboxnow.com
J* T d' X2 z& Z) {4 Sos.tvboxnow.com如果「你」年紀超過45歲或「妳」超過50歲，感覺自己思考變得比以前緩慢，更容易忘東忘西，容易搞不清楚方位時間或時間，平衡感或動作協調性退步，甚至情緒比以前更容易陷入低潮，請千萬小心，大腦白質稀疏症可能已經找上門了。
: ]0 V: f4 g" {! Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: y7 A5 h+ f- J+ I
大腦白質稀疏症是指在電腦斷層（CT）或核磁共振（MRI）的影像上，大腦白質所顯現一些白色的區域。大腦可以分為皮質與白質兩個部分，位在表面的皮質是由腦細胞的神經元所組成，而白質位在較深層，由神經元所延伸出去的神經束所構成。神經元負責發出命令，而神經束則負責傳遞這些命令。如果說皮質像發電廠，那白質就是高壓電纜。
2 u8 V2 q& b( ^- W( Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @4 L+ Q( Y# m6 K5 d
以往神經學家對於腦部的研究偏重於皮質發號施令的功能，近年由於影像科學的進步，讓大腦白質的功能障礙以及病變，受到愈來愈多的重視。腦白質稀疏症就是其中一個重要的發現。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H0 g1 H9 R) h- D: ?
( d+ L m- q; f6 q! g3 E
大腦白質稀疏症由於影響的是神經傳導束，因此負責不同功能的各個區域之間的溝通就會出現障礙，導致大腦的正常功能無法發揮。其中影響最大的是認知能力與動作協調。與認知能力受損有關的影響包括計畫、設定優先順序、風險評估、專注與決策的能力，而與動作協調受損有關的則包括平衡與步態等。 : Z0 m7 t: Z, E+ ^ E! m
+ h5 V8 I% o- j) Pos.tvboxnow.com簡單的說，大腦白質稀疏症會讓我們無論簡單地維持平衡與正常走路、處理各種日常生活大小事、甚至維持職場的競爭力，都陷入逐步退化的危機。從另一個角度來看，腦白質稀疏症的表現就和大腦退化幾乎一模一樣。
L( M' ^& @# k7 y) Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb y7 ?. g; E& i2 [) O8 M
為何會引起腦白質稀疏症？ 公仔箱論壇1 Q7 X/ Q% W1 h& R; x1 I5 [. }
# w# Y5 a w" M( p: S大腦白質稀疏症主要是由於大腦內微細血管的血流不足所導致。這些血流不足的區域，就是上面所說在電腦斷層或核磁共振影像上，大腦白質顯現高亮白的地方。就像許多慢性疾病一樣，引起腦白質稀疏症並非單一原因、而是多種因素共同導致的結果。這些原因包括： 公仔箱論壇1 |& X) O5 Y" ^1 P
tvb now,tvbnow,bttvb1 T" X7 j7 E- p4 E" a" V4 f
1.高血壓
' u+ F- Q/ s# j- b% q3 x0 f公仔箱論壇這是最主要的原因，有高血壓的人比血壓正常者，得到大腦白質稀疏症的機率要高出14倍。研究人員認為，持續性的高血壓可以視為罹患腦白質稀疏症的強烈指標。 tvb now,tvbnow,bttvb3 o$ d a8 n+ v' g
6 m3 v- x+ x$ q. H& J$ t# @
2.大腦血流不足
( D5 g4 X9 {7 }0 i2 w; O7 s公仔箱論壇影像研究發現，大腦受到腦白質稀疏症影響的區域，血液灌流只有正常者的四成左右，這是由於腦部的微細血管因為老化所造成的扭曲、變形所導致。
; P, j5 }! N# t4 x6 m! _
: |; x1 _7 _! u0 I9 a5 }7 ]tvb now,tvbnow,bttvb3.同半胱胺酸過高
% w: g* I+ h9 O8 N4 r: i公仔箱論壇同半胱胺酸是正常生理活動的代謝物，但過度的累積則會傷害全身的大、小血管，包括腦部在內。 os.tvboxnow.com7 P) T& k8 r M C7 v6 ~
9 k. a6 q* T5 s% q; d) D. l
4.血液過於黏稠 os.tvboxnow.com+ A# Y6 Q5 A9 s! u( P
血小板如果過多或功能異常，會造成血液黏滯，使得腦白質稀疏症的發生率增加六成。
% G; f7 W3 u7 D1 j+ y" N公仔箱論壇
/ S6 I( b' L+ xtvb now,tvbnow,bttvb5.睡眠呼吸障礙 tvb now,tvbnow,bttvb1 E0 O; N \7 G; i, a3 h1 k
睡眠呼吸終止症會造成睡眠中的缺氧狀態，引起高血壓，同時也會增加腦白質稀疏症的機率。
0 i( Y; x) L% w3 L( _4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( v) f# @3 [7 A0 C' u* K4 ^- l
6.其他危險因素 公仔箱論壇% @6 r/ e/ x2 R0 C6 X
除了上述5個原因之外，另外如肥胖、糖尿病、冠狀動脈疾病、缺少活動的生活形態等，也都是會造成腦白質稀疏症的危險因素。
9 G0 ~6 e. O) X& i3 I& g: m4 Mtvb now,tvbnow,bttvb: r' j( W' p& \3 _: e% U
如何預防腦白質稀疏症？
- p8 K3 E5 e5 p- Zos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& ]( B; G. ~7 a6 I; w
目前，醫學界尚未研發出治療腦白質稀疏症的方法，唯一有效的就是從預防著手。那究竟該怎麼做才能預防它的發生、減緩大腦老化的速度呢？請你跟我這樣做： tvb now,tvbnow,bttvb( w& I# _3 ]% s" J# r% v4 e( ?
tvb now,tvbnow,bttvb3 S; a; P/ i" x% ^9 b, t8 B# W7 E/ P
1.控制血壓 / @& y! B5 v% _. Z+ H9 Z2 U& L5 B
如前所述，高血壓是造成腦部血流減少的首要原因，因此及早將控制血壓控制在理想範圍是最重要的工作。血壓的正常標準近年已經逐步下修，最理想的血壓值是120/80 毫米汞柱，如果調整飲食與生活形態、充足睡眠、減緩壓力之後，血壓仍然處於高檔，就必須藉藥物之助來降低血壓。 公仔箱論壇! \1 i# b' w, m2 U( o
9 u6 h. K5 I/ W2 ?
2.運動 公仔箱論壇, @ u7 ^1 V$ l4 C
有研究顯示，運動會減少約四成大腦白質稀疏症所引起的認知障礙與動作不協調。
+ y8 J4 w+ i" i# ~- B( M公仔箱論壇( S0 `7 y' G W) f
3.戒菸 tvb now,tvbnow,bttvb/ s% o9 Q! \% Z7 ?4 U
香菸中所含的自由基會傷害血管內負責放鬆血管的內皮細胞，導致血流不順暢，無論對於大血管或腦中的小血管所造成的傷害都是一樣的。 tvb now,tvbnow,bttvb+ \9 g$ U6 ?0 n# E3 p
1 B0 @" N$ i' j2 D1 uos.tvboxnow.com4.降低同半胱胺酸 tvb now,tvbnow,bttvb# T( W z# p# `0 D7 c3 V9 y! E
補充維生素B群（尤其含有活效的B12及葉酸）可以適度降低同半胱胺酸的濃度，幫助其代謝，研究發現B群可以改善與腦白質稀疏症有關的功能障礙。
6 U) ]% {7 p2 k. N公仔箱論壇
( f! F7 \: j) q% X- c. U9 o" C7 ztvb now,tvbnow,bttvb5.減低血小板的凝集
0 d" o2 ~$ u1 g, u7 i6 V降低血小板凝集的方式有很多，最有效的包括阿司匹靈（Aspirin）及保栓通（Plavix）等藥物。
3 @& ]' A: i/ D7 F- i5 @9 T8 B5 btvb now,tvbnow,bttvb
5 t$ f, D+ v& s rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.補充適當的營養素
B. m$ E. G4 E& b# s: X- W! }( B' Ptvb now,tvbnow,bttvb除了藥物以外，一些取自天然的營養素，也可針對某些危險因素，發揮預防保健的功能。簡述如下：
( u: E+ O! \) o' j3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ i6 j5 V9 b; Ltvb now,tvbnow,bttvb1）幫助大腦血流順暢：銀杏（Ginkgo）、銀杏葉（Vinpocetine）
4 Q) t9 u+ q: f' z6 Pos.tvboxnow.com2）降低同半胱胺酸：維生素B群、葉酸、NAC os.tvboxnow.com6 R2 c+ N. d# F
3）維護內皮細胞功能：硫辛酸、白藜蘆醇
' D6 [' l- Y, F$ }0 Y4）改善代謝症候群：鉻元素、Omega 3脂肪酸、腸道益生菌、白藜蘆醇
2 V7 M4 u, n9 J% vtvb now,tvbnow,bttvb5）改善血小板凝集：Omega 3脂肪酸、白藜蘆醇
|' h) ]- }# V: M6 ytvb now,tvbnow,bttvb( c' s- s& j9 ]. N' g
血流不足是大腦白質稀疏症的主要原因，因此許多專家將之視為慢動作的腦中風，其對於大腦功能的影響是非常深遠的。無可否認的，我們能不能活出精彩的一生，關乎大腦是否發揮功能至鉅。
; K2 D% ^& ], H+ ?! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" d' z; ?& { c9 L. a' r公仔箱論壇因此，延緩大腦老化就和其他器官一樣的重要，甚至更重要。各位朋友，請勿輕忽了大腦白質稀疏症這個目前尚無法治癒的退化病症，趁著時間未晚好好地預防它的發生吧！
4 z, _/ F3 s! z8 o# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& j+ F/ y0 G& N2 I(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-6 02:41 PM
| 
