寒天 Agar
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# a: Z* V2 j: Q, N$ R; w$ C1 |% b* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。
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: b2 D. Q; z$ {% t: Y別名：洋菜、菜燕、瓊脂。
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性味：性寒，味鹹。
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% }& D# \; V5 D* H& ?% m營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。
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控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。 ]( Q) L, g3 z3 L- P1 q
1 Q) @. ]9 t" o9 d4 t7 |" u0 P: Qos.tvboxnow.com控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。, A7 m8 h, ^0 i0 p2 y7 a
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宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。
! S) W0 C2 j0 h1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M6 ]0 a" |" n& B1 r+ ~
忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。9 f8 X' E+ ]& o$ C
; A& P" K5 C; I, d0 Y公仔箱論壇寒天為什麼能降血糖？os.tvboxnow.com8 e6 ~) V6 w% z! P
/ M/ h9 m# D% W _) b T! btvb now,tvbnow,bttvb寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。
! } L) y' ?" m0 R4 {5 U" I3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* u e* r4 D" {; Z; N
寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。
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7 @" L) `3 S3 a& m寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。8 |' K! s) F% N7 k3 Z# x
; p1 q2 w8 t8 V- P cTips 如何使用寒天自製健康點心？os.tvboxnow.com+ h% f- u9 |! F/ z# O9 a
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市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。os.tvboxnow.com9 j2 T6 s$ c e/ }% m K
2 m$ s; Q* P: Ios.tvboxnow.com【寒天蔬果卷】tvb now,tvbnow,bttvb# d7 a/ T$ o% o8 J# |; C& ?
% y5 V' n# R* x5 `* ]tvb now,tvbnow,bttvb清腸通便＋降糖瘦身
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材料：
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; s% A) Q, E: D) ]甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張
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3 h' K. \. c7 t1 J; H$ T! otvb now,tvbnow,bttvb調味料：tvb now,tvbnow,bttvb0 n2 _5 W8 d- b
# b& u& D# g8 f. A2 K% kos.tvboxnow.com和風醬1大匙，白芝麻1小匙
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& H& d* x: \) U- R) y( Htvb now,tvbnow,bttvb作法：
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1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
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0 a+ }: y+ A2 o8 N$ S6 _/ O- X4 F: J2.將調味料拌勻為醬汁。
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. ~) J. \7 a) b) T$ xos.tvboxnow.com3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。os.tvboxnow.com. i3 y; J0 q9 [' q/ d
/ d- c* \9 ^& x( w) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？
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4 k- T9 I5 Q6 q" g2 G) p寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。
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. ]7 R6 D6 B5 P N3 e5 Z4 O4 g(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
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