身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！os.tvboxnow.com0 r) _3 r+ ?. {
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
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一、手指os.tvboxnow.com, m2 G7 y# P5 ^ Q5 v' i0 q- k1 v
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
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6 S( X- ~% T. [7 y2 {tvb now,tvbnow,bttvb2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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2 }; o% }3 b) b1 Cos.tvboxnow.com3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；
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0 N! M+ ?- x# H/ U( N% X* V6 kos.tvboxnow.com4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
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5、手指甲軟：補卵磷脂；
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# W9 U6 }4 E7 f, Q" utvb now,tvbnow,bttvb6、手指關節肥大：補鈣鎂片；+ J9 L' [" }, T! T5 z5 _
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
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* F) \6 `2 G. \& _( t! z' B) m公仔箱論壇8、手上長繭：補蛋白質；
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" Q& ]5 z+ J" @' S9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；* |! M0 M1 s3 l+ M/ W
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；公仔箱論壇' L' j F8 v/ x, ?& N- p( N
+ h6 q% Z8 K, O/ [$ O$ ^" Btvb now,tvbnow,bttvb13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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; s; \$ U2 ^. j! Q u. Y- S4 P二、頭
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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3 h5 i6 `( ]& Y$ \# \- btvb now,tvbnow,bttvb2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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4 b0 L8 M! F- ^0 U* V$ R4、掉發：補卵磷脂；
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5、頭髮分叉：補維生素E；
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；6 K; {8 e8 j8 m* x @
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+ G3 h A6 P) ]/ |# m, x7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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- m, V+ X; P9 {0 l( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、預防腦中風：補維生素C/E；公仔箱論壇$ S3 ]# L [3 L4 p
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9、頭暈：補錳公仔箱論壇9 U5 g& y( H5 }; o7 O
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10、預防禿頂：補生物素；
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11、青春痘：補維生素E/A；
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! J5 {) S9 ^* q& Z9 R) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、皮膚
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. m. u* q) ^4 k% A, R. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；os.tvboxnow.com$ y5 \- }- [" U. L- U
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；公仔箱論壇 k) G. b( U5 Y# E' V/ n
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7 b& k i" [7 {! a, a: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
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4、皮下出血：補維生素C；, r* {3 \1 E: j% y/ ]* K% h
0 L0 i! H$ @+ @' stvb now,tvbnow,bttvb5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V# J1 V+ T6 \8 U9 |2 P/ R
+ A9 q, M7 Q9 r+ u* e4 |& A' Ios.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A `/ F4 Q9 s) u) E8 i; y
6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；os.tvboxnow.com. ?! q4 x/ T% g9 ?' L1 u) H
. v3 u& \- a5 u7 N. X# r+ O公仔箱論壇8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；. C/ m' S. o6 c( V" W( l+ M! c6 F! o
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4 G' U# m' R! O% Y/ X! I+ {- Bos.tvboxnow.com9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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10、腳氣：補維生素B族；
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;公仔箱論壇+ x% n4 {5 s5 B; J4 A N8 }
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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" m7 D( q' h p8 O: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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14、扁平疣：補維生素E/A；1 ~* G) m6 m+ z _+ Q8 M. G
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& g( }4 X3 a4 `4 E0 T& a15、疤痕：補維生素E；tvb now,tvbnow,bttvb C3 X* w9 f) }' ?6 N! |4 ?. m
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；
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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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% A+ w% s8 {3 G# y6 N fos.tvboxnow.com維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。
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6 [, a: T d# r \# w& f8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C0 P( f2 y6 m; Z% I
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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