本帖最後由 li60830 於 2017-12-18 06:58 PM 編輯 os.tvboxnow.com$ |4 C& n8 z) T3 x0 Z
tvb now,tvbnow,bttvb* Z, S, w s6 }) U
寒流報到，就是想讓身體暖呼呼，改善手腳冰冷，建議吃薑抗寒！吃薑可以改善血液循環、增加免疫力，對抗過敏以及減重，近年研究更指出，薑可以防止腦慢性發炎、預防痴呆症。但是，生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？且聽中醫師怎麼說。
1 P+ Q, B% Q8 W9 X: i9 u. ^" v) s; V+ Wtvb now,tvbnow,bttvb中醫看哪一些人的體質特別怕冷？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，體質屬陽虛的人特別怕冷，有些氣虛、血虛的也會怕冷，抗寒有分內外，外是要穿暖、防風寒，內則是要服用溫熱的藥材、食材，如薑。
7 t7 n, l r8 u2 Z" Q, Btvb now,tvbnow,bttvb
. i! P6 F! m5 W公仔箱論壇
! N% C: Z% m* w/ D
$ {- \7 p% e) g5 W% T, L4 Y公仔箱論壇公仔箱論壇$ D+ N. B5 Y# g/ D: Q* C
生薑含「薑辣素」，促進末梢血液循環tvb now,tvbnow,bttvb1 H7 S4 x/ b- S+ U& ]' N; t
生薑也是一種中藥材，性味辛溫，可驅逐身體內的寒氣，又可幫助發汗祛濕，還有助溫肺顧胃，甚至藉由流汗消耗熱量，達到脂肪分解的效果。其中最值得注意與瘦身有關的成分即是「薑辣素」，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝。
. M" H; q, o) Q' M I- N0 [7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇/ I, c2 ?4 T7 }+ L. Y- @ c2 H a
& t& e3 g* f8 b3 y
^' T3 q P$ m8 A( W; X; ]! K" e* F$ A0 {- V0 v
生薑、老薑皆可祛寒 乾薑祛寒效果更好* j' p, V5 g6 v1 A( Y
食用薑抗寒，但是，面對生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？吳建東中醫師表示，抗寒一般用生薑、老薑效果較好；嫩薑多用在開胃，抗寒效果較差，所以，生薑、老薑皆可祛寒，但生薑對於四肢或體表的祛寒效果較好，老薑對於體內臟腑虛寒效果好，中醫還有炮製過的乾薑，溫裡祛寒效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb$ j' I# B* Q; g! _$ B
$ h' O3 D7 e7 W% n2 F- J吃薑抗寒！避免服用寒涼食物公仔箱論壇' `) P8 \* k; ?7 J, Z, ]3 B& N* u. y
吃薑抗寒時該注意什麼？適合體質怕冷、手腳冰冷、面色蒼白的人食用；但是，如果體質不怕冷、火氣大、口乾舌燥的人就別吃了，同時避免服用寒涼食物，例如：冰、白蘿蔔、生冷瓜果類。tvb now,tvbnow,bttvb5 D) R) y% H! ?( `0 S4 g' Y
! F0 T8 D' W$ u% W& w9 z$ Bos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l2 g. M% |! A
. t1 w" o9 {$ p1 v; F wtvb now,tvbnow,bttvb- C; X A h/ L( Z9 M# T5 ^9 w$ |& r
中醫抗寒藥膳+穴位推薦
' I6 ^( w5 B0 x) m! e" {吳建東中醫師表示，中醫抗寒還建議食用包括偏體表四肢的「桂枝湯」，此方組成中就有包含生薑，偏體內虛寒的「理中湯」，處方中也用到了乾薑，藥膳推薦則是「當歸生薑羊肉湯」。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^+ Q2 L0 T! P, k0 E
公仔箱論壇3 `5 q4 p( M5 v; Q3 M" |
【桂枝湯藥膳】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D: Q( F6 S. A
材料：桂枝3錢、白芍5錢、甘草2錢、大棗3錢、薑片3錢。
3 c8 S3 S/ E" \. ^5 w做法：500cc水煮沸放入食材，適溫即可飲用。. j" z$ f2 w6 E: e$ B
功效：對緩解太陽膀胱經頭痛效果顯著。
' q3 P! _/ k! j! |+ P3 i; t+ [" p. Nos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W- f* i9 @( O0 Z8 }
【當歸生薑羊肉湯】
* B. Z& A) l& [. D$ ]材料：羊肉適量、當歸3錢、生薑6片、米酒1大匙、水4杯、鹽少許。
" _7 Z" Z7 f0 ~: ]# m% Q1 Z做法：首先將羊肉洗淨，除去筋膜，切成小塊；生薑洗淨切成薄片，當歸用小布袋包好，與米酒一齊放入鍋內，加水用大火煮開，再放入電鍋中燉煮半小時即可，起鍋後可加入少許鹽提味。
6 R, d* {2 M, v8 Rtvb now,tvbnow,bttvb至於按摩穴位也有助於抗寒，可以按壓小腿上的三陰交，腳踝上的太溪。tvb now,tvbnow,bttvb3 {# T5 u; G3 g+ p3 @4 ^3 \. D
- z4 u5 ^& \' O1 }# ?tvb now,tvbnow,bttvb
% s. n q$ h' \0 f6 T; i+ C公仔箱論壇* ^2 r0 [( C& z9 Z) o R* A! t
tvb now,tvbnow,bttvb8 G0 _. Q6 z @. H9 H: V
【三陰交】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z3 b8 y9 ^, y2 a7 x& d1 u
位置：位在腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處，或用四指橫按內踝骨上，正內踝中心直上處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C7 [ G b# p: C
按摩方式：用拇指指腹按壓穴道，左手按右腳、右手按左腳對側三陰交。os.tvboxnow.com% _% l6 H! f0 t) V/ T8 O, t
 公仔箱論壇5 \5 ?+ s, E3 ?; X, T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T/ b, z$ W& C$ w
6 b K0 t' n- x- N( w. K6 P公仔箱論壇. Y" l# { @( T. J* M) p5 D* N
【太溪穴】os.tvboxnow.com3 w7 E; y7 T' C4 f7 |
太溪穴在足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。 |
發表於 2017-12-18 06:54 PM
| 