[健康資訊] 咖啡、茶哪個較營養？　優劣分析報你知

▲你喜歡喝咖啡還是茶呢？來看看以下的分析。（圖／取自Health net樂活健康誌網站，下同）
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+ z  d* k8 l% o6 C. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖、文／Health net樂活健康誌／黃政文

有些人早上起來不喝杯咖啡絕對沒法清醒，有些人則選擇喝杯茶來迎接新的一天。但是喝咖啡和茶的好處和壞處分別是什麼呢，到底哪一款對我們更加有益？tvb now,tvbnow,bttvb! ?; ], h. p: }8 w

3 s2 Z: b7 [2 C* W! q+ @一項最新研究將咖啡和茶對於健康的益處列舉了出來，茶有助於減少糖尿病、心臟病和癌症的發生還有助於防止肥胖。研究顯示那些一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低。但是如果往茶中加奶，那它就失去了抗癌的功效。
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另外茶葉中可能有殺蟲劑殘留，即使是有機茶葉，也含有大量的單寧酸，它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。研究也發現，若總是喝太燙的茶，會增加患食道癌的可能性。喝綠茶則能將女性患食道癌的機率減少約60%。與此同時，雖然咖啡在人們的印像中不及茶健康，但是它也有諸多益處。它也能降低患糖尿病的風險，幫助中年男性預防痛風，減少患老年癡呆症和男性患肝硬化、肝癌的可能性。
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▼咖啡與茶的比較。tvb now,tvbnow,bttvb- X1 W9 R3 b- P$ S( ?" e% ^- {5 ?
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科學家相信咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，以治療心臟病和失眠症。但是有個研究表明咖啡會造成流向心臟血液的減少，也讓牙齒變色。丹麥的一項研究發現，每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險。以上的大部分研究都是用的黑咖啡加少量鮮奶及糖，並沒有選擇咖啡店內出售的高卡路里咖啡飲品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G! _6 c7 y/ p" A7 r1 g$ _
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咖啡 vs. 茶 優劣剖析! Z' |. |; U! n8 D' L  t) H% r, Q

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+ ~$ k4 W2 v3 G5 [3 ~8 S' h1 n9 x咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h) U* D3 C7 W' _. ~" J/ L
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1. 有助於防治糖尿病os.tvboxnow.com5 U! _2 ?) Y- h9 h
2. 幫助保護肝臟，特別是防治肝硬化和肝癌; I: s% D" _1 U( C
3. 降低40歲以上男性患痛風的風險
5 m: J. c( k$ E% k" H' r- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 減少老年癡呆症發病可能
- }  |+ A  w. G5. 減少心臟病發可能
6 |6 J$ m! q/ U8 Xos.tvboxnow.com6. 提高短期記憶能力和降低反應時間公仔箱論壇4 y9 U0 g, n% O5 |. r
7. 咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，能治療心臟病和失眠症
( g  B9 \5 T* Z7 j5 Ttvb now,tvbnow,bttvb8. 咖啡因能提高止痛片的效用
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6 Q, u1 q9 F- {公仔箱論壇注意事項：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |  J* u% h+ ]) _9 ?3 `5 \

# P" f7 S, E' _; e, Jtvb now,tvbnow,bttvb1. 造成牙齒變色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O$ s1 B' v6 p4 m
2. 每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險
  s  `7 k4 H& [* k, etvb now,tvbnow,bttvb3. 流向心臟的血液量下降
: y/ Q# T. w0 {! {% P6 B, S. i* S4. 烘焙咖啡中有超過1000種化學物質，其中19種被證明致癌8 v0 y, ~) V& b; F  \

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茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I5 t# f# U+ |, i. V
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1. 每天喝3到4杯能有效降低患心臟病風險os.tvboxnow.com9 M* j3 ]# J! [: _  d; R) t/ Q
2. 幫助減少糖尿病患病機率，可緩解糖尿病人病情公仔箱論壇( J8 y; p0 X1 L
3. 一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低
  a" {9 J$ e# q& y* `2 O7 ]( Kos.tvboxnow.com4. 茶中含有的氟元素能保護牙齒
) t8 R7 A8 j' ]公仔箱論壇5. 每天喝10杯以上的綠茶能保護男性肝功能
9 N6 k$ B  V" c: [$ L公仔箱論壇6. 綠茶幫助減少患肺癌的可能性os.tvboxnow.com; r" i( `- ]9 J7 L
7. 女性喝綠茶能降低近60%患食道癌的機率公仔箱論壇5 W* j! A, Y0 |, t) {( c4 f6 X6 f, q
8. 綠茶和白茶含有的抗氧化劑物質有可能緩解衰老tvb now,tvbnow,bttvb# g. _- c! Y; d
9. 白茶能防止肥胖
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8 T* A2 d3 ^0 K. N1 G! E1 W( I注意事項：* m( ?4 \8 t8 c* T" P! y
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1. 茶葉可能含有殘餘農藥，有機茶葉也不例外os.tvboxnow.com2 }- `. y9 W1 z% c& w
2. 茶葉含有大量單寧酸。它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。: T, s7 q  _! d+ @; C% ]
3. 茶中含有的咖啡因被證明會導致焦慮和血壓的上升
6 l% a3 G+ j6 t( `( n+ y5 _4. 往茶中加奶會破壞茶抗癌的功效