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▲你喜歡喝咖啡還是茶呢？來看看以下的分析。（圖／取自Health net樂活健康誌網站，下同）4 M5 j' X0 }: O4 R+ k
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圖、文／Health net樂活健康誌／黃政文 有些人早上起來不喝杯咖啡絕對沒法清醒，有些人則選擇喝杯茶來迎接新的一天。但是喝咖啡和茶的好處和壞處分別是什麼呢，到底哪一款對我們更加有益？公仔箱論壇. @8 Q$ ]7 K5 p- I
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一項最新研究將咖啡和茶對於健康的益處列舉了出來，茶有助於減少糖尿病、心臟病和癌症的發生還有助於防止肥胖。研究顯示那些一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低。但是如果往茶中加奶，那它就失去了抗癌的功效。
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另外茶葉中可能有殺蟲劑殘留，即使是有機茶葉，也含有大量的單寧酸，它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。研究也發現，若總是喝太燙的茶，會增加患食道癌的可能性。喝綠茶則能將女性患食道癌的機率減少約60%。與此同時，雖然咖啡在人們的印像中不及茶健康，但是它也有諸多益處。它也能降低患糖尿病的風險，幫助中年男性預防痛風，減少患老年癡呆症和男性患肝硬化、肝癌的可能性。公仔箱論壇) y9 L5 U$ d. o2 Y# n/ z' e
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▼咖啡與茶的比較。8 {* s: \4 q6 a+ ]) o; [
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! [2 @. \9 Z( l- x科學家相信咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，以治療心臟病和失眠症。但是有個研究表明咖啡會造成流向心臟血液的減少，也讓牙齒變色。丹麥的一項研究發現，每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險。以上的大部分研究都是用的黑咖啡加少量鮮奶及糖，並沒有選擇咖啡店內出售的高卡路里咖啡飲品。
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咖啡 vs. 茶 優劣剖析os.tvboxnow.com; i: `4 O# H( B
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2 T3 r9 {4 X( U( M+ Y% D公仔箱論壇咖啡os.tvboxnow.com6 I) D8 ~* O+ Y) h7 ?# {
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1. 有助於防治糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z4 i, D- M; B# j1 I3 l
2. 幫助保護肝臟，特別是防治肝硬化和肝癌
/ S4 f" }6 K, e* d+ H& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 降低40歲以上男性患痛風的風險os.tvboxnow.com; V5 r5 l1 ~8 G( l6 r: B
4. 減少老年癡呆症發病可能/ w- a6 M: l1 I3 m
5. 減少心臟病發可能
5 ~3 |1 O I# q+ q& i" Q3 V3 Z6. 提高短期記憶能力和降低反應時間
- R s5 l }+ O3 \" z3 L7. 咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，能治療心臟病和失眠症) F: Y' Z# P# {
8. 咖啡因能提高止痛片的效用
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注意事項：0 o% ~! _, A* h& d% V. X; ?5 B/ ]
* h: k! l) v4 _& i9 ytvb now,tvbnow,bttvb1. 造成牙齒變色+ _, k5 H9 i8 D- c E
2. 每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險7 B- E, _) q4 ^) y1 E) f
3. 流向心臟的血液量下降公仔箱論壇' k8 `# a$ j7 |; Q! e3 y7 Q
4. 烘焙咖啡中有超過1000種化學物質，其中19種被證明致癌tvb now,tvbnow,bttvb; ^" _) A2 }' J( J
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茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s1 m! e# T1 A7 h3 m. F0 U- u
& m8 j. R# J/ I3 N' y1. 每天喝3到4杯能有效降低患心臟病風險
/ z6 W& c( I P* o% _" v# Sos.tvboxnow.com2. 幫助減少糖尿病患病機率，可緩解糖尿病人病情
0 U: v0 {9 w P6 r: M3. 一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低os.tvboxnow.com- L/ N( }) q) R9 w: D
4. 茶中含有的氟元素能保護牙齒
1 G; [8 Z& I- M1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 每天喝10杯以上的綠茶能保護男性肝功能
# K0 ]& F" e1 [" }3 X6 e公仔箱論壇6. 綠茶幫助減少患肺癌的可能性
' l' u8 l+ M6 p" s# [os.tvboxnow.com7. 女性喝綠茶能降低近60%患食道癌的機率
( b' a: O4 k! v1 T3 A8 A2 R8. 綠茶和白茶含有的抗氧化劑物質有可能緩解衰老
0 e4 }1 a) {0 t1 k1 Z( X; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 白茶能防止肥胖os.tvboxnow.com5 e) H- F; h+ ]0 B- {
. I7 z" R' r7 `* h4 F/ D注意事項：
; Z- L7 _5 {8 Q/ ` K8 K. {3 |* r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I5 }+ [' y# I! @% e3 X8 W
1. 茶葉可能含有殘餘農藥，有機茶葉也不例外
8 g$ b5 z5 X" B, h1 u公仔箱論壇2. 茶葉含有大量單寧酸。它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c& N7 B+ `, z2 ?' r" ^, p Y$ r% X$ n
3. 茶中含有的咖啡因被證明會導致焦慮和血壓的上升
- ]) e: [5 A" {9 ~7 y公仔箱論壇4. 往茶中加奶會破壞茶抗癌的功效 | 
發表於 2017-12-13 04:50 PM
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