很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
* h4 s; R5 p- X0 M+ i( ctvb now,tvbnow,bttvb
% |1 b7 B7 X$ I3 c1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 {+ u' y' V" ]7 O公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉
/ M9 N& }* L$ ?: y% f; h6 m$ R: U燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。3 p) j3 C1 p, i2 z
1 ~" I( f7 L& A- h0 }/ aos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: c. m% U0 L3 {
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁7 x; n0 {! l, F3 c" k1 M( n9 k. O. t
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。os.tvboxnow.com- P" b6 \+ d. @0 P( S6 C8 V/ l' n
9 @/ e4 a7 d7 ]0 o" R- Btvb now,tvbnow,bttvb& A( j1 P1 b: U
3.吃火鍋後喝點酸奶
, c3 N8 t7 g. s. j) E( M. w公仔箱論壇火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。- [5 X5 Q/ G% E; e7 l- l( C
tvb now,tvbnow,bttvb4 g2 Y# w, D$ `% x
" [/ d( ]. T8 i; {4 C( X8 {) f" aos.tvboxnow.com4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
$ C& ~# Q. o7 S! s2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb6 i- \4 V& R! |, i5 ]7 b: {
tvb now,tvbnow,bttvb$ ?' ^) E( O& V6 X; n3 n8 D [) Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a: c* N( d, B2 U9 U$ x$ P1 N( H" U
5.吃即食麵後吃水果
7 C+ M7 ]; ~: P& b+ m+ {; X6 j+ ^如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
: g. l+ V1 X7 s9 ^) b* u- d' B8 ~os.tvboxnow.com公仔箱論壇5 v8 I4 ]8 l1 Y' z
os.tvboxnow.com) z+ l' A& x! E8 M( h- Q* {# \
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水公仔箱論壇3 A1 \/ S: f" H! l( e# v: S+ { W
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n' b" J. }" M0 m% c! L o) X5 b
! R5 R7 p6 h& Q- {( Q2 Ktvb now,tvbnow,bttvb
# H: C$ R' V" s U, Y2 K7.潤肺止咳，飯後吃個柿子( m# G# w! e# ?7 Q) c% L$ ~
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
| 
