關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
( p; G# P8 [5 I公仔箱論壇os.tvboxnow.com: R1 r& a5 G# `# T2 O6 w; K
下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
- p7 m: J5 b: r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @2 G0 v0 T8 x7 j! ~! g" J6 D
1、吃海帶防治甲狀腺腫。8 ~8 G1 K3 [& g; m% ?+ R
" V: V. z: K! b& F; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x& m: A4 F) s4 x( g8 _9 a
3 ]& }! ?, ^: k" o2、吃海帶可降壓。& v' @. N8 H5 H6 _
. i9 K( l+ l1 F+ c. Q" y海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
! f8 m/ K+ k: H公仔箱論壇公仔箱論壇: G- {! U' O% c: o$ l0 L
3、吃海帶可降脂。
8 m4 ~! O% E/ u0 Gtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com) w7 @& P% U8 N1 `* q) H `
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
. I$ m, G: r" X2 ]; Wtvb now,tvbnow,bttvb
2 G( P# ^% n% y+ ^9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、吃海帶防癌os.tvboxnow.com% j' D$ J1 r- X L
tvb now,tvbnow,bttvb3 Y" H' C' k0 C4 D
海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
( c- ~/ L! X5 Y/ D- Xtvb now,tvbnow,bttvb
, @+ M0 H, o0 s0 C( X7 L0 L5、吃海帶提高免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb& z" a; a; x; ^6 a, ]
7 w% P+ x5 B/ h+ f. b# F/ l
海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；os.tvboxnow.com) \/ w: j/ ]$ }' N3 \% C1 z
os.tvboxnow.com, t2 e1 o8 x9 U# m
6、吃海帶降糖。
0 N' z9 {( l0 Q6 o% a1 b4 ~1 ~: [* Eos.tvboxnow.com公仔箱論壇. ?6 Y! z% i5 a
海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；os.tvboxnow.com I) v5 G% u+ m$ ~7 A/ u" j% f. j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u! D- g, t, j1 ?$ y5 F
7、吃海帶利尿、消腫。
& E4 q+ f" ~6 Q" b, B D1 z3 ~tvb now,tvbnow,bttvb! p) A v9 m( b! [4 J1 L6 X. L
海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
; C! R3 D2 R- W4 z/ T1 Nos.tvboxnow.com" c1 ~$ _( A+ t+ H2 T
8、吃海帶預防心腦血管病。公仔箱論壇$ ?9 c' | i3 S# \: d! L; ]. H& R
公仔箱論壇7 v- O. S% o! v! ?$ Y
海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
6 H# _5 e7 n8 {; ~os.tvboxnow.com& k* C6 ~! L5 X) r( L3 u; z
9、吃海帶消除乳腺增生。os.tvboxnow.com/ W+ w( l/ Y/ t* j4 D# S7 W# Z
tvb now,tvbnow,bttvb7 W) i N* l4 F# x
海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；os.tvboxnow.com j6 ~" j$ G) ~, W: x/ ~' {: X
os.tvboxnow.com' V# `* r0 {+ }! R, F$ D
10、吃海帶護髮。os.tvboxnow.com# U9 \( C1 J0 X2 u! j: l& f' v3 h
公仔箱論壇' ^, v* D! U9 n$ v2 ]8 }4 k/ y8 L
海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
3 U( D8 I5 ]# [; n
! M* Q+ h: B1 ?公仔箱論壇11、吃海帶補鈣。
1 W/ t( M6 K2 y0 U- |公仔箱論壇
% |$ g4 i( p# [0 N; u6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
3 L; L) n3 i, m5 V1 C4 D1 P; F, q/ n# Q$ q) r. z
12、吃海帶美容。
8 |+ C7 Z" n" n/ ~- D% j公仔箱論壇0 O6 l/ l4 L" | t" r
海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
$ N! G; e0 ]' Z! j4 j1 \, U8 z6 p
) o8 M& n- h, Y% N1 k( }/ l6 _5 ^+ P公仔箱論壇13、吃海帶減肥。
. B! ?, ?# F1 S r0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f' V4 c8 X- h0 d
海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
% H( F8 {( C* Y" O! @" B1 H2 }. O- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c/ ] Q% [7 i# G8 @
14、吃海帶延緩衰老。
& O& ~* E6 s! v( y; B; Otvb now,tvbnow,bttvb
# y: M% j. \0 P% A3 Oos.tvboxnow.com海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。公仔箱論壇2 |4 w( n! f/ {/ {
- E+ H7 w1 u5 E1 f0 `& K) v8 D, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. _* H- Z- e8 f. U+ v" p. V0 v- y, f) B7 p4 r! G" A! e2 |; m2 s( a
( h0 H) O6 V8 b8 s2 |% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 o y' x9 i. p4 P: p5 `海帶的飲食禁忌
! x- X; d4 U& y+ J( o; P& }
" x' p# e3 [7 u \: {; ~5 {; utvb now,tvbnow,bttvb1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。$ V4 O$ M m3 ]* o; c2 L5 g/ B
# E2 m7 w9 i7 O
2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。2 A: K0 h$ Y8 V G
tvb now,tvbnow,bttvb# w( F4 H" |" x) f% G; H, l
3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I2 l& b k {. e
* J( p+ f( E, [. B2 _- ~2 p& C" q4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
0 K+ j. L4 _' M4 k: Ltvb now,tvbnow,bttvb- ]5 b, u9 |2 t' c" c% L. ]
5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
| 
