俄亥俄州州立大學行為醫學研究所研究發現,經常吵架夫妻的外傷癒合速度,較少爭吵的夫妻慢,精神緊繃影響外傷復原,適度運動也能減少精神壓力,改善傷口復原速度。# k; b+ s0 U5 d& B! v$ r8 n0 h9 a; r
# B# K9 O* A3 ~' X& O( b+ j2 f$ t7 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精神壓力會造成免疫力、修補能力下降,外傷自然好得慢,健康人體是平衡的系統,過大精神壓力會破壞這種平衡。7 ^9 [9 B. n* Y4 H) q ^. w U
* w8 ^5 E, Q" q5 R6 W g- `tvb now,tvbnow,bttvb中醫師陳朝龍表示,伸展與快走可以相互搭配,後者屬有氧運動,如果能配合可以改善平時的精神緊繃。tvb now,tvbnow,bttvb4 t* E# p# }2 [
( f& ]. U! L; `" \- ` @& |公仔箱論壇《老年醫學期刊》與《一般精神醫學檔案》都曾刊載有關運動與爭執對外傷復原影響的研究。所謂外傷是額外製造出來的標準小傷口。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?7 W/ N, ^4 s
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其中一份研究將一群中老年人被分為兩組,一組照他們以前的生活方式,經常坐著不動;另一組則每天進行一小時暖身運動,配合半小時室內腳踏車、慢跑或健走及力量訓練。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C2 E- e" x) G) d, G5 K6 i1 g, Q
9 i% R4 a# u! T9 t% r結果發現運動組的外傷康復時間為二十九天,比起少運動的人快了十天。運動可以降低精神壓力,加強免疫系統。# ]+ `, A9 @0 w) M: _ P
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作者之一的格來斯爾教授表示,另將四十二對二十二歲到七十七歲的夫妻,分成兩組,其中一組夫妻被要求談論雙方經常爭執不下的主題,另一組談論一般話題。結果發現,沒有爭執的那一組,比起吵架的,傷口復原速度快上四成。
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這兩份研究屬於基礎研究,雖然研究中的傷口大小並非嚴重的外傷如車禍意外,或是大手術,不過對於一些快要動手術的患者來說,術前術後少與別人爭執嘔氣可以幫助傷口復原。外傷好得快,患部血流供給不能匱乏,氧氣必須被充足供給患處,因此循環太差或心理壓力大,當然影響傷口復原。( v" Y6 X4 v' k- B3 x
3 k6 r% F1 w# p許多患者在手術前,心理壓力都很大,如果可以給予行為治療,或是評估給予精神藥物,那麼患者傷口可以復原更快,減少感染問題,降低抗生素、止痛藥物使用量,對降低醫療成本與增進患者健康都是一大幫助。 |