本帖最後由 li60830 於 2017-11-26 01:40 PM 編輯
8 N8 R7 m9 O+ b8 }( J; gtvb now,tvbnow,bttvb* e7 n2 h# y- s# n2 b9 O
時序入秋，民眾最易發生呼吸道疾病問題。中醫師指出，秋天要養肺，如果能好好調和呼吸，使肺火不燥，就能保持呼吸順暢，防止咳不停現象；建議可以多吃滋陰潤燥、生津養肺的食物，如木耳、蓮藕、山藥、白蘿蔔等，或是平日可泡煮金桔茶飲調呼吸道毛病，預防秋咳夢魘。
& E9 R) l1 C' l) O4 e3 v公仔箱論壇
2 P0 U1 I/ M- `1 p& I! utvb now,tvbnow,bttvb 金桔富含維生素C，具有抗發炎效果，做成茶飲可滋陰潤燥，緩解咳嗽症狀。& z. N9 a/ @7 V: c0 o0 x
. d4 Q2 z- k8 u$ _& Q" ^; `, {8 {tvb now,tvbnow,bttvb9 d U3 q; _9 v* x" U! T( d
台灣基層中醫師協會理事長、開業中醫師陳潮宗指出，中國人喜歡藉由食補來達到養生的目的，時序漸入涼秋，空氣逐漸轉為乾燥，應該依照四季轉換及生理機能變化進補，進行適當的養生，才能有助改善體質。公仔箱論壇3 Q1 E3 P8 i* }
秋天養肺 多吃白色食物+ n+ [1 i/ i0 I8 E! R- C
秋季，在中醫來說，「燥氣」為秋季的主氣，所以常令人感覺皮膚乾發癢，口鼻、咽喉等呼吸道乾燥、乾咳無痰，甚至出現便祕等現象，這些皆因乾燥的空氣耗傷人體中肺與胃中的津液，而產生的情形，民眾不可輕忽。
) s6 x* q# C" q6 V0 j公仔箱論壇建議不妨多吃一些可以滋陰潤燥、生津養肺的食物，例如木耳、蓮藕、芝麻等；在顏色上，秋天吃白色食物最好，山藥、白蘿蔔等都是不錯的選擇；尤其秋天屬肺，適量吃一點辛辣，可以刺激肺，補充肺能量；還有一定要多喝水，才能有效調節身體機能，幫助體內排毒。5 x, |6 f8 S% r( E9 g# @& N0 ]
本篇轉載自YAHOO奇摩。
' C+ ^* D; a1 O2 Y6 H
- h8 n/ J. a: d4 b3 p: b公仔箱論壇 |
發表於 2017-11-26 01:37 PM
| 
