膝蓋酸痛,走路難受,一種夏季最便宜的蔬菜,每天擦一擦讓你行動自如! os.tvboxnow.com R# l9 k# B# Y) B0 @
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) y+ G" |$ V; X( H長時間走路會覺得腿疼,但是有些人不是腿疼,卻出現的是膝蓋酸痛,還有一種情況就是突然站起來膝蓋酸痛的厲害,這都是為什麼呢?很多人都不知道膝蓋酸痛是怎麼回事的,可能自己出現的膝蓋酸痛是因為走路多了,其實不是的,可能是疾病惹的禍,找到病源,了解膝蓋疼怎麼緩解,更好地治療。
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! y9 B. h/ r, N% N: a& E2 U' ~膝蓋酸痛是怎麼回事tvb now,tvbnow,bttvb7 B" {6 _* ^$ n- L( I% H
* Q/ j- `+ x: _8 _" m: d公仔箱論壇首先要指出一個誤區:許多人認為膝蓋酸痛是因為過度勞累導致的,其實這不全面。因為現在不僅是老年人經常出現膝蓋酸痛,很多的年輕人也會時不時出現膝蓋疼痛,現在年輕人不像老一輩要做很多體力活,所以年輕人膝蓋疼痛極少是因為過度勞累!os.tvboxnow.com* q# ]: |: X; C/ ^$ t" q: p* q
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脂肪墊勞損、半月板損傷、膝關節創傷性滑膜炎、膝關節骨性關節炎、膝關節韌帶損傷、寒冷、運動不當、不良走路習慣、風濕導致膝蓋酸痛、代謝性疾病如「痛風」等都會導致膝蓋酸痛。
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夏季常見蔬菜,緩解膝蓋酸痛有奇效
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. O6 b4 M5 I0 z' E+ Ctvb now,tvbnow,bttvb韭菜屬百合科多年生草本植物,具特殊強烈氣味,現代人叫營養菜。韭菜除做菜用外,還有良好的藥用價值。 * ~- n, O$ q- U3 y9 |; O
2 q) q% }2 U1 v0 x- y" \) VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* a' ]1 X5 W# ^6 {( o
在中醫裏,有人把韭菜稱為"洗腸草"。
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1 U. ]- o% }+ F) r0 h: b" F其根味辛,入肝經,溫中,行氣,散瘀,葉味甘辛鹹,性溫,入胃,肝,腎經,溫中行氣,散瘀。.含有揮髮油及硫化物、蛋白質、脂肪、糖類、維生素B、維生素C等,有健胃、提神、溫暖的作用。根、葉搗汁有消炎止血、止痛之功。對於治療腰膝酸冷症效果很好,適用於,反胃、尿血、痢疾、跌打損傷等症狀。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S& L J1 u/ R4 s: r
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$ q$ M$ S4 } I/ w. X% U- R《本草綱目》中說:"韭籽補肝及命門,治小便頻數,遺尿,"民間常用韭菜治療身體虛弱,肺結核盜汗,噎嗝反胃,婦女產後血暈,吐清水及跌打刀傷腫痛,神經性和過敏性皮炎,新生小兒硬皮症等。現代研究證明,韭菜葉含硫化物、苷類和苦味質,有較多的胡蘿蔔素上族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質,食用或外用有廣泛的保健功效。
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具體使用方法方法:
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鮮韭菜數根,放手掌搓出汁擦患部,間隔1小時擦一次,連續10日即愈。擦時不可性急,循序漸進。此方已治癒數人。 tvb now,tvbnow,bttvb3 z5 _& f! C8 o$ h J
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膝蓋酸痛日常護膝注意事項
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1、不要總是在硬地上奔跑,我們周圍的環境水泥地面多這是事實,但要注意軟硬交替,儘可能間或選擇軟的地面。不應為別的,只是因為膝關節的脆弱。os.tvboxnow.com v: `: m3 j- }+ A
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2、落地時注意緩衝,學會運用股四頭肌,避免膝蓋受到腳下的強烈衝擊。
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1 Y6 v2 E, i2 r4 b7 k& p: S3、下坡跑的時候要當心,此時膝蓋最容易受到衝擊。
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4、加強股四頭肌、大腿內側和外側肌肉的力量訓練,同時注意拉伸腿部肌肉,膝蓋的穩定性離不開肌肉的保護。 $ n# `# I+ t, z; B
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5、準備活動要充分,不要一上來就是大強度,膝蓋也需要適應期。 |