膝蓋酸痛,走路難受,一種夏季最便宜的蔬菜,每天擦一擦讓你行動自如! 9 }( n) A8 s0 `9 y3 A
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長時間走路會覺得腿疼,但是有些人不是腿疼,卻出現的是膝蓋酸痛,還有一種情況就是突然站起來膝蓋酸痛的厲害,這都是為什麼呢?很多人都不知道膝蓋酸痛是怎麼回事的,可能自己出現的膝蓋酸痛是因為走路多了,其實不是的,可能是疾病惹的禍,找到病源,了解膝蓋疼怎麼緩解,更好地治療。
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6 M3 ^, Q/ t+ i2 G膝蓋酸痛是怎麼回事公仔箱論壇" F' U# x& F0 p' B2 h
9 k6 i5 f5 q$ o0 i1 |tvb now,tvbnow,bttvb首先要指出一個誤區:許多人認為膝蓋酸痛是因為過度勞累導致的,其實這不全面。因為現在不僅是老年人經常出現膝蓋酸痛,很多的年輕人也會時不時出現膝蓋疼痛,現在年輕人不像老一輩要做很多體力活,所以年輕人膝蓋疼痛極少是因為過度勞累!3 {1 T. a" i: \. S) l" S
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脂肪墊勞損、半月板損傷、膝關節創傷性滑膜炎、膝關節骨性關節炎、膝關節韌帶損傷、寒冷、運動不當、不良走路習慣、風濕導致膝蓋酸痛、代謝性疾病如「痛風」等都會導致膝蓋酸痛。
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8 |2 i4 Q% G# O& ], r- \ x夏季常見蔬菜,緩解膝蓋酸痛有奇效os.tvboxnow.com# J7 K& X8 k1 q, u
4 L4 k" [! O, T+ W) utvb now,tvbnow,bttvb韭菜屬百合科多年生草本植物,具特殊強烈氣味,現代人叫營養菜。韭菜除做菜用外,還有良好的藥用價值。
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* g1 ?0 A. Q" H) Q( |tvb now,tvbnow,bttvb在中醫裏,有人把韭菜稱為"洗腸草"。
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) U$ }& F2 T+ o$ G其根味辛,入肝經,溫中,行氣,散瘀,葉味甘辛鹹,性溫,入胃,肝,腎經,溫中行氣,散瘀。.含有揮髮油及硫化物、蛋白質、脂肪、糖類、維生素B、維生素C等,有健胃、提神、溫暖的作用。根、葉搗汁有消炎止血、止痛之功。對於治療腰膝酸冷症效果很好,適用於,反胃、尿血、痢疾、跌打損傷等症狀。
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《本草綱目》中說:"韭籽補肝及命門,治小便頻數,遺尿,"民間常用韭菜治療身體虛弱,肺結核盜汗,噎嗝反胃,婦女產後血暈,吐清水及跌打刀傷腫痛,神經性和過敏性皮炎,新生小兒硬皮症等。現代研究證明,韭菜葉含硫化物、苷類和苦味質,有較多的胡蘿蔔素上族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質,食用或外用有廣泛的保健功效。
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鮮韭菜數根,放手掌搓出汁擦患部,間隔1小時擦一次,連續10日即愈。擦時不可性急,循序漸進。此方已治癒數人。
( f, W6 u9 j6 S$ {9 f( t! Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y$ ~; f$ i; S2 _% o4 X, A
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5 {; q6 q( F( e( K膝蓋酸痛日常護膝注意事項TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D6 Q3 Y: a' J8 {/ }3 ^: H
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1、不要總是在硬地上奔跑,我們周圍的環境水泥地面多這是事實,但要注意軟硬交替,儘可能間或選擇軟的地面。不應為別的,只是因為膝關節的脆弱。
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* w+ x& H* G) Y6 i0 O/ R! pos.tvboxnow.com2、落地時注意緩衝,學會運用股四頭肌,避免膝蓋受到腳下的強烈衝擊。
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3、下坡跑的時候要當心,此時膝蓋最容易受到衝擊。tvb now,tvbnow,bttvb7 j g& p9 E1 }& ]
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4、加強股四頭肌、大腿內側和外側肌肉的力量訓練,同時注意拉伸腿部肌肉,膝蓋的穩定性離不開肌肉的保護。
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/ n! d- q1 Q) @1 Q公仔箱論壇5、準備活動要充分,不要一上來就是大強度,膝蓋也需要適應期。 |