般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！
7 s8 r7 t3 C5 K' S& P' Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! `( o; z: E7 i7 }0 L6 L+ ^; f5 O5 ]
◎飯后吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]1 d. B. B0 C
9 ~/ D# J, a: j; e* c6 [3 E# Pos.tvboxnow.com 不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。+ Z$ O7 I% R2 C6 b, M! K
6 W- {' C/ t& G; l2 F9 @- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ◎飯后喝濃茶tvb now,tvbnow,bttvb% b# `" e+ M" ^6 g: R" R
' }3 V: j/ o1 Etvb now,tvbnow,bttvb 茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會衝淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消 tvb now,tvbnow,bttvb/ r9 u9 j" Z( K* T' p q7 ^' r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~3 `% c2 z( d; E A1 ]
化工作。2 i$ P* Z/ M3 w0 G" A* j1 D
' p. k" V* p: P& }os.tvboxnow.com ◎飯后吸煙* C3 F( B7 g. T& A, ]/ c
9 D& b) k( K/ ^# V' X 有人認為，“飯后一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。
" R+ q, H f+ ] |4 R. x. Yos.tvboxnow.com
$ }+ h# ~3 s3 ?* x) v* J9 p5 ?os.tvboxnow.com ◎飯后飲水
5 }# [( d) L2 L H' z1 m/ Uos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ f# L$ u# ]3 M& a7 x/ e7 ]) F
飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。
x# {/ D+ }- N+ L, ^5 ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 l) c7 H3 f$ I
◎飯后唱卡拉OK
; ]+ @7 z+ ]2 X3 \; N0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( H- R% g9 Q4 a
剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。因此，最好在飯后1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃飯。tvb now,tvbnow,bttvb& ~7 {9 D5 d6 R
; |4 R% F5 @" b' e( l0 f } ◎飯后開車0 }9 F- E% w9 @+ T9 t9 V, |
公仔箱論壇 T7 i5 c- \' R: p# [* z
飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生
2 \3 E0 }( @; {os.tvboxnow.com- F- ^ P9 L' A9 {" k6 T+ C
車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。 |
發表於 2008-7-26 09:53 PM
| 
thanks for sharing
