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[健康資訊] 失眠是心腎不交的警訊!按按腳底安神穴位養腎又強心

李秋艷(臨床醫學博士)os.tvboxnow.com/ U: o( Q$ d) [" h
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2 C4 T& T, H4 ]0 I9 q. wtvb now,tvbnow,bttvb腎者主水,受五臟六腑之精而藏之。又稱之為先天之本。腎為水之下源,主水,與肺、脾、三焦、膀胱等臟腑共同調節水液代謝,是水液代謝的重要臟器。 4 b4 V# v2 @- y6 ~! A

2 \$ M5 u; V+ M; nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。—《黃帝內經· 素問· 上古天真論》
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黃先生今年47歲,是一位高中化學老師,平時喜歡喝酒。身為化學老師,怎能不知乙醇的危害,可是一到飯桌上,就控制不住自己。每當晩上下班無事,經常和同事到小店喝上幾口,聊到投機處,酒量更是難以控制。
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最近黃先生站在講臺上講課的時候總感覺腰酸背痛,睡眠品質也越來越差,偶爾還會有心慌的症狀。他急忙去醫院進行了全面檢查,檢查結果是早期腎源性心臟病,黃老師一下傻了眼,他知道是酒精惹的禍,這下黃老師算是徹底告別乙醇了。如今黃老師常常以此為鑒,告誡同學們:「遠離酒精,遠離乙醇!」 os.tvboxnow.com- Z6 @% M9 f" Y5 ^- e

2 C; v; V" V2 Z* U" fos.tvboxnow.com心與腎臟之間的關係
. y# a- }& o, f5 E! B2 L# E' r6 fos.tvboxnow.com心在五行中屬火,代表陽;腎在五行中屬水,代表陰。陰陽之間相互影響、相互制約、相互調節,所以心與腎有著密切的關係。心有心陰和心陽之分,腎也有陰陽之分;腎的陰陽可以影響心的陰陽,只有互相協調,才能保證人體的健康
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另外心主血,腎主精,精與血之間可以相互轉化;只有腎臟功能強,精氣才旺盛,精化血的能力才強大。
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, m. q+ v& N! ]) g$ N: vos.tvboxnow.com而心血足,轉化精氣也足,所以腎臟和心臟之間存在著重要的關聯性。心臟出現問題,會引發腎病;腎出現問題,又會引發心血管疾病,所以二者都需要養護。
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心腎不交,從失眠開始os.tvboxnow.com5 z% |9 p9 a' H
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心在上,腎在下;心屬火,而腎屬水。腎需要心的滋養,需要得到心火的溫暖,腎才能不寒;而腎在下方為心提供腎水,以滋養心陰,防止心火過旺。如果心腎不通,就會導致腎氣不足,心臟也無法得到滋養,往往就表現為失眠、腰酸背痛等症狀。
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失眠的原因錯綜複雜,但與心腎有著密切的聯繫,尤其是那些經常失眠且腰背酸痛的中年男性,更應該引起注意。腎氣受損到一定程度後,就會導致腎源性心臟病。所以對失眠要引起重視,防止心臟類疾病的發生。
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$ Z) v* _- h/ J8 P1 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按揉湧泉穴心腎更健康公仔箱論壇  i  Y  n. X2 c/ h* U3 D8 ^( e1 l- G1 b' P
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8 K' G! Q( m9 `: j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y* t# k4 K! T. J" Z$ _
湧泉穴在人的足底。在足底上部三分之一處假設一條橫線,與第二根腳趾與第三根腳趾中間向下垂直線的交會點即是湧泉穴。我們把腳趾蜷縮起來,此處會有略微凹陷。 ! o/ [$ O: ?9 X2 b; W
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湧泉穴屬少陰腎經,所以長期按摩此穴有固腎的作用。
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0 ~/ e" B2 u: f" K公仔箱論壇具體做法如下:將雙腳洗淨,然後用左手按壓右腳的湧泉穴,用右手按壓左腳的湧泉穴。按揉時可用拇指尖也可用短木棍,力度要均勻,讓腳底發熱,每只腳按壓百餘下即可。
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長期堅持,不僅有安神利眠的作用,還有固氣養腎、強心滋陽的功效。
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  • soforlee

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