早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I0 O: [7 U3 m; o& a8 C+ y% M' ]% Y
; a( g$ V) s" {9 }8 H小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。 os.tvboxnow.com J8 k% G' P8 q% k. L
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/ T" Y, @5 R8 j: G7 a3 H8 D公仔箱論壇臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。 " b. ^5 ^$ _( P" B
}; g; X5 e0 R9 m. c9 p公仔箱論壇腎虛的症狀：# R% I; o* W# n4 A0 R o
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肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。 tvb now,tvbnow,bttvb/ V X6 u4 w9 i* W A0 ?" t
3 g/ R# U) v4 o8 e8 v腎虛的調養：! P* r. d, ^; I( J% D" r( i' v+ V ]
$ C6 M; U1 r' @5 ]$ Y$ Y+ o多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。 公仔箱論壇# N y& h( \9 t4 N( E" d' i3 \3 a' w" O
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酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。公仔箱論壇+ K1 |3 x/ j# E4 ]/ A% I- Y8 X$ u
節制房事。tvb now,tvbnow,bttvb- r$ T( Q5 _) p
飲食清淡少鹽。tvb now,tvbnow,bttvb: L0 H! e; w+ ]% V) h" ?
注意保暖。tvb now,tvbnow,bttvb( i9 V6 c5 u' Q/ ]3 V* a
多曬太陽。
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發表於 2017-11-9 08:21 AM
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