早安健康/張維庭編譯
5 E' K$ D8 _! {4 a1 H
' ^% z$ F( }4 j$ l* z+ Z0 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U$ Q( h, Q- |6 x- M
根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出,台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者,典型的症狀是皮膚發癢、發紅,長期嚴重皮膚發癢,還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟,導致學習和工作無法專心,也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口,又癢又痛,讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外,其實有更簡單的方式,只需要一條毛巾就能幫助改善! " h) b1 ]" W; ]: T
+ K0 n! X. @4 J) t1 i' c8 a公仔箱論壇脖頸僵硬淋巴循環不良,讓人皮膚發炎) ?/ p" Z2 S; w7 J$ M
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F8 k; q) R$ w
日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示,針對異位性皮膚炎患者,他會給予各式各樣的建議以及生活指導,而其中一項,就是「溫暖脖頸」。 公仔箱論壇7 C4 w' t3 a4 M9 k% ~9 I
5 G4 h# _! |) P7 C x+ M3 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫暖脖頸可平衡自律神經,舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們,日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時,大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標,用拇指指腹按壓時,和健康的人相比,異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛,皮膚狀況越糟疼痛程度越高,只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。
0 I/ A* I2 a% M; R+ {8 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ p7 Q8 x" t% D# _# S公仔箱論壇顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結,從口腔、鼻子入侵體內的細菌,都是由淋巴負責處理,因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位,只是輕壓就會疼痛,就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度,通常會有幾種顯著的共通點:
" }6 \( m' Z! S: C9 i* zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com5 E6 m& D# |" U1 s
1.白天昏昏欲睡。
) V' _4 H# h8 V公仔箱論壇2.早上起床困難。 @+ J3 L& p. l6 ]
3.晚上睡不好。
* |. o5 ?3 {) i7 _4 _公仔箱論壇4.很容易焦慮。
9 t0 o7 g6 H# X+ h3 r! ^) V1 Itvb now,tvbnow,bttvb5.肩頸僵硬。/ }/ I- c: f( U, F
6.容易疲勞。公仔箱論壇7 f& O) F- }6 c8 u& `) S6 f
7.想吃甜食。
- _( i& f& p, ~ E F1 A8.常打哈欠。os.tvboxnow.com4 G( d, v1 t) A! E$ z$ K- k% n
+ J) I& Y+ ^/ g- n$ a7 O- s- F8 s1 l3 V
而上述的情形,都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮,異位性皮膚炎也能跟著改善。 0 ]7 ?$ V. K; ~+ J: S
/ r* Y3 s# t3 ], G3 Y* T0 l日本自律神經權威小林弘幸教授指出,溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管,用手觸碰脖子時,能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈,位於肚子裡面,以手無法碰觸到。而脖子的動脈,就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡,就能加速血液循環,並且活化副交感神經,讓自律神經變得安定。
9 ?1 r" b$ q6 v& O( y8 h+ LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q& G; v" R. Y2 ?
《溫暖脖頸這樣做》tvb now,tvbnow,bttvb+ P8 U" j6 _8 P. P: Q: Z$ B
os.tvboxnow.com% D. s3 @" I' @) e

1 V* Q8 ]/ X/ t/ `: q; N, jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Z- Z# j; [3 bSTEP1.準備一條30X70公分的毛巾,浸水擰乾,放入微波爐微波1分鐘。 ) o0 F+ w5 j* U+ Q- R
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q0 Z+ [5 S: k; p ?5 y+ E
STEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次,折成能包裹住脖子的尺寸,由後到前將整個脖子包覆起來,溫暖5分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb4 |) J* k. i i3 A
tvb now,tvbnow,bttvb' Y% b* y0 V9 F& I% p9 {* g4 {
注意:如果過燙可稍微放涼,千萬不要勉強,避免低溫燙傷。 |