躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。os.tvboxnow.com6 H* L$ [' E/ p4 }) w# G
8 g1 R7 M; U- W; U+ j公仔箱論壇助眠茶——百合棗仁茶
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$ N' v' V, o& i# y. p' c4 _. r用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓- E1 w+ c. R8 l# b j
# r3 }4 X+ c j8 _ \公仔箱論壇做法步驟：
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( f( g, h& t& B( s( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；
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2 u% Q$ P" Y2 A5 ctvb now,tvbnow,bttvb2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；tvb now,tvbnow,bttvb& X2 E4 E- C! z. S: L% F
- N4 l0 T0 m: b9 n: Itvb now,tvbnow,bttvb3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；
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4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；
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5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！
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" p( }1 z0 q4 V0 A2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。3 m+ n) N/ y9 Y/ n/ i g) z
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此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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