玉米、蕃茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子這8 種食物能夠幫你疏通血管，常吃可以預防各種血管疾病。4 k/ R7 v& X; o# t |* U
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玉米富含膳食纖維，可幫助軟化血管，玉米油中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。9 |) e1 }* K( T4 ^6 Q _5 o
" i! k i+ |4 ^6 N8 Uos.tvboxnow.com2. 蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb7 C7 X$ p- q4 ?7 O! Z
" R$ U4 p; }9 n" m6 R4 x; ]蕃茄不僅各種維生素含量豐富，而且還含蘆丁， 它可提高身體抗氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
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3. 蘋果
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蘋果富含多糖、果酸、類黃酮、鉀、維生素E、維生素C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對預防動脈粥樣硬化的發生有明顯作用。
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7 g1 x7 v0 ?) ?- Q公仔箱論壇4. 海帶
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/ S. H7 {, x2 S7 y% M公仔箱論壇海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。os.tvboxnow.com7 O* Z1 u) f# B
* C/ q) J8 J4 B k" ~4 T$ h5 {公仔箱論壇5. 茶葉
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. N& b1 `3 M+ F茶葉含有茶多酚，能提高身體抗氧化能力， 調節血脂， 緩解血液高凝狀態，增強紅血球彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O! Z. [9 J5 @1 E+ j
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6. 大蒜公仔箱論壇0 ^4 s+ c+ a A( W. Z
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大蒜含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯的調脂作用，是防治血脂異常症和動脈硬化的食物。- N8 F( w; Q4 }
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5 ]. h& K0 J$ G) B. o( ~公仔箱論壇含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解酶的活性，具有調血脂、抗動脈硬化的功能。
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8. 茄子os.tvboxnow.com6 e1 I w; Q! m! k5 V! l/ x- I
) M. l! y9 f5 S3 w& }" j, N茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用，也能保護心血管、降血壓。 |
發表於 2017-10-30 09:25 AM
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