玉米、蕃茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子這8 種食物能夠幫你疏通血管，常吃可以預防各種血管疾病。
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1. 玉米公仔箱論壇* a- r4 R' q5 A
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玉米富含膳食纖維，可幫助軟化血管，玉米油中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
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; Z& v2 _+ S+ K( q: Q% \3 yos.tvboxnow.com2. 蕃茄1 }$ E( p1 E% B5 ~( y9 f0 N
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蕃茄不僅各種維生素含量豐富，而且還含蘆丁， 它可提高身體抗氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。tvb now,tvbnow,bttvb4 `8 M+ c; K3 k1 X
' i" I0 x' h% m6 J' ~3. 蘋果公仔箱論壇/ W: G# S' W0 @% e$ [
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蘋果富含多糖、果酸、類黃酮、鉀、維生素E、維生素C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對預防動脈粥樣硬化的發生有明顯作用。+ k! s4 ^) s% |3 |
# A+ G7 b; w5 {tvb now,tvbnow,bttvb4. 海帶tvb now,tvbnow,bttvb0 g( r2 f9 G" n' A X
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海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
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7 I: [' A- i5 `$ P# q6 Q: [0 I z3 j公仔箱論壇5. 茶葉/ H s6 s" V3 Y6 O* A: q% a
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茶葉含有茶多酚，能提高身體抗氧化能力， 調節血脂， 緩解血液高凝狀態，增強紅血球彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]! u. P7 w" b2 g9 _4 i' s# O$ V6 y
) P3 p% O8 Q2 i. b9 W) R6. 大蒜
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4 T2 E( m' Z0 \5 ]os.tvboxnow.com大蒜含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯的調脂作用，是防治血脂異常症和動脈硬化的食物。
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7. 洋葱
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含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解酶的活性，具有調血脂、抗動脈硬化的功能。9 [1 f! i8 b5 ^ @0 |
. N6 V; m' {& e8 s% ?+ {4 |" v3 R. b7 R公仔箱論壇8. 茄子
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茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用，也能保護心血管、降血壓。 |
發表於 2017-10-30 09:25 AM
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