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- T8 g1 R- W0 c" |8 f4 l; p1、兩手對搓一分鐘
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。公仔箱論壇3 C. K. d4 _7 A# Z1 _
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2、手指摩頭一分鐘
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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- V& N7 X: p7 J0 b' p公仔箱論壇3、輕揉耳輪一分鐘 ]* }' ?! V. i' Z% X8 }7 y% o
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。公仔箱論壇2 ~7 k+ X G4 s. i1 ?
. _$ `3 d. q6 G; i9 ^9 i# r, kos.tvboxnow.com4、轉動眼睛一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb6 C& n# b: o+ c7 E; U5 S8 S% @/ }
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。tvb now,tvbnow,bttvb& c1 H% J& D8 u
0 c7 z# ^6 m O4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、拇指揉鼻一分鐘os.tvboxnow.com0 ]8 A" s, S( ^4 g
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。/ F, A" e+ h N5 _4 `
, a1 }# G, B. qtvb now,tvbnow,bttvb6、叩齒捲舌一分鐘
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v: U! b* {. P& g公仔箱論壇輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 公仔箱論壇" O- t+ A' M( C0 W
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7、輕按肚臍一分鐘0 e7 M. G( _9 K
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
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8、收腹提肛一分鐘
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。公仔箱論壇8 X1 R; i. H+ ?; i u2 H
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9、伸屈四肢一分鐘公仔箱論壇! U+ {) M3 R& z1 S5 |* P
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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- k- `5 H' G" U6 y" b# X) M! Tos.tvboxnow.com10、蹬摩腳心一分鐘5 n9 Y5 l) m% Z% ~( c; Y$ g1 H
: B. j; A5 n/ y" @/ ]仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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