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[美食介紹] 洛神花 調節血壓 改善睡眠

本帖最後由 shirleywychan 於 2017-10-28 12:01 PM 編輯
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% j; ~5 ^6 e( \4 Y( h5 Z4 F. NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洛神花茶* D  @  A  p- p. d5 e3 M
泡茶法! Y* e3 y! ^* U9 v- v" |  y
  沖泡洛神花茶,通常用一顆兩顆乾花萼已經足夠,第一泡應以熱水沖開之後倒掉,目的是去除雜質塵垢,過濾茶渣後可加入0 r, v% W* b. _( a  d: ^. Q
冰糖調味,最好加上杯蓋焗幾分鐘,茶味較濃。若不喜歡喝熱茶,可調好味放涼後再放進冰櫃。洛神花茶宜在飯後喝,可幫助消
% g6 k0 j9 U/ ~% g5 _化。泡好的茶湯色艷通紅,os.tvboxnow.com! G. {+ @/ k% G* O5 h
入口帶微酸而順喉,若酸後帶微甜,則是洛神花茶的上品。
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! k% x) @! a3 J. I公仔箱論壇新鮮洛神花35g (去果實計)
" C8 q) h& b% O1 J+ y" E2 J公仔箱論壇無核紅棗40g (切片)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h: ~; G; n% y7 U9 [; h
桂花 半湯匙tvb now,tvbnow,bttvb9 m: ]& V  K" D9 h- o* F
山楂片 20g
7 t7 B. x# F# p3 K杞子 15g6 w5 @+ W# ~! m- B0 A8 F. i
水 1.4L公仔箱論壇6 e2 s) y$ A4 m8 Z
冰糖約45g (視乎口味)
4 ^$ [. P1 t! t# Z2 p7 T材料洗乾淨,大火滾起後放入全部材料,轉中小火煮10分鐘,關火焗10分鐘,隔渣完成。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B4 B; f$ A4 a
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隔渣時可用湯匙輕壓殘渣,將材料吸收左既汁壓返出黎,味道會更濃厚
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- p5 a) S5 r# b6 U" q金蓮花洛神花茶0 S7 f6 [2 d9 y: n7 K1 x$ l
材料:洛神花、金蓮花、木蝴蝶。os.tvboxnow.com! k+ a, p; l7 t. o
製法:用熱開水沖泡,加入冰糖調味,無須加蓋,待洛神花泡開即可,代茶飲。
2 i# W2 Y  A6 Q( K) q功能:清肺熱、利咽喉,對支氣管炎、咳嗽、咽喉腫痛、扁桃體炎有很好的效果。tvb now,tvbnow,bttvb4 t7 F( E: M6 B; B" i8 x
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洛神冰菊茶
  a; V4 c/ V9 q/ I: g  V7 [* wtvb now,tvbnow,bttvb材料:洛神花、菊花、枸杞子、胖大海。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A; H1 f/ {& w- g
製法:熱水沖泡5-10分鐘,加入冰糖適量調味。
' |0 q2 O& c" _2 h公仔箱論壇功能:清咽利喉,潤燥。
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山楂洛神蜜
+ ]* v1 ~. x% u% d3 d公仔箱論壇材料:洛神花、山楂乾。
( k8 o. }3 S3 T/ o5 I# d製法:兩種材料用水同煮三分鐘,攤涼後加入蜂蜜。
7 A  m+ m' B1 j/ g( P' e2 B+ JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功能:長期飲用可健胃消食
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洛神花果醬0 d+ M( K! G* V$ }+ j
基本上,洛神花的籽富含膠質(果膠),所以懶惰點是可以整顆就丟下去煮,煮完在另外把籽挑出來。(似乎這樣還比較麻煩。)/ u* h$ H0 H. M- i2 W0 p% C4 S

2 D( L+ v3 F' Y6 {) {6 ?6 |所以建議還是先把籽挑出來,方法很多種,例如:
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& e5 d7 o. ^: g; n- ktvb now,tvbnow,bttvb01. 直接剥開花萼,把中間的籽摘出來。$ o' i- L; X7 j. M
02. 將後面蒂頭切開,再把籽推出來,或者剖開扒除。; M% j; V" w* m! ^& O5 s  m3 ]
03. 用適當尺寸的圓管工具從後面取出。: i1 u+ y4 @5 E/ u) N6 K
04. 方法百百種,以此列推….
$ G7 x" t) K4 w. x/ R& [1 T6 z- f3 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。05. 籽上面有很多細刺,我媽不會過敏,我被扎到的地方會一直癢,所以建議戴手套
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1 F- f% C8 n+ p" u9 z  G. Q公仔箱論壇當籽被分離出來後,先用清水沖洗,將上面的雜質如沙土沖走,並檢查是否有螞蟻、蟲或壞掉的。
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剩下洗乾淨的放到鍋中加入淹過種籽的水量後,開火煮到滾。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x' f$ V: R( V& k
使用一般鍋具請注意水量與適當攪拌,避免黏鍋燒焦,我是使用金鍋,蓋蓋子開火就讓他煮,用壓力鍋可以減少水量與較少的時間完成。
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這時候開始處理花萼,將花萼一片片撥開洗淨。洗好後瀝乾備用,也可以同時將葉片剝小或剁細。os.tvboxnow.com3 w8 T3 V) B8 \9 ]3 @- z
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- h; F) {; ~$ n5 y+ s這時候等到種子煮好了(約8-30分鐘,視鍋具與火力),會看到湯汁也變的透紅。
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將種子撈起,留下煮好富含果膠的汁液,或者丟垃圾車(果實類好像不算廚餘。)
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剩下濃稠的果膠汁液,加上剛剛處理好的花萼,接下來也就是繼續煮,注意適當攪拌不要黏鍋了。這時候也可以加上適
1 c3 `" c0 C& r3 ]os.tvboxnow.com量的二號砂糖,讓你的洛神花果醬不會太酸。(原汁超酸),當然也可以煮好才加糖,或者要吃的時候拌著蜂蜜或果糖。
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0 _- V3 s9 T# M3 y5 k, D公仔箱論壇煮到整個濃稠,整個看不出來原本什麼樣子。
9 ~. n; g/ u- H! k5 `# A4 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- M. }; [9 h9 C/ c3 k6 Y接下來放著讓它變涼…可以吹電風扇。
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3 T) I" Q# D( I3 F; J5 V( xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C1 ], H* j& u2 Z0 g% q
較冷卻後,就可以裝入準備好的玻璃罐內,放入冰箱冷藏。因為這是天然沒有防腐劑的,所以儘早食用完畢,當然,一os.tvboxnow.com6 z+ G) G6 P2 \- S
般做果醬或蜜餞會加入大量的糖,也是有防腐效果。os.tvboxnow.com5 z$ B+ _7 Z8 C3 a) b( n
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完成後的洛神花果醬,就可以拿來抹土司、蛋糕、生菜沙拉、挫冰等等你想的到的,也有看人家拿來當糖醋醬用,或者挖一匙沖(熱)水變洛神花茶花茶* I4 U7 @$ h* u/ h- n3 j2 f

% ^; f. F& R4 L0 O8 y; w公仔箱論壇*至於料理中使用的攪拌棒、湯杓以及鍋底,倒完後還會粘著一堆洛神花果醬,也可以不浪費的,加熱水攪拌攪拌倒進杯子就是一杯洛神花茶。公仔箱論壇' _0 M: e1 d/ ^  `, d

& C. M% X4 s! _/ [- Dtvb now,tvbnow,bttvb營養價值) I/ B5 @8 e) y6 c8 q! M
  洛神花被選中大量栽培是因為植物的花萼、莖、葉皆可被利用,亦即是說全株皆有經濟價值,歐洲人認為洛神花有降血壓及利尿作用,tvb now,tvbnow,bttvb4 s. A1 T; N2 S( E6 S7 U& w& P
又因著色力強,可作為天然食物色素和調味料。現代研究發現,洛神花具有多種營養價值,含維他命A及C、蛋白質、脂肪、蘋果酸、鐵、os.tvboxnow.com4 v. A5 V  q% s) X
鈉。營養分析認為洛神花含原兒茶酸(Protocatechuic Acid,PCA),而萃取物則能增加穀胱甘肽(Glutathione,GSH)。
/ a, ]9 O7 N: T6 i, B  原兒茶酸是一種簡單酚類化合物,有研究報告指具有強效的抗氧化能力,可降低壞膽固醇。不過,原兒茶酸並非洛神花獨有,大部分% ~4 {( U3 Q1 V7 V3 j: G* E
蔬菜、水果及核桃亦含有不少。穀胱甘肽的主要生理作用是人體一種重要抗氧化劑,能清除自由基,掃淨人體內的污染環境,人體的肝臟
5 ~  N: {9 o5 Q3 M# X* C% f也有製造(有人認為有美白淡斑功能,是美白針其中一種成分)。洛神花因為萃取物含穀胱甘肽,所以坊間常流傳能夠美白。
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0 x! a- v0 P* h! L* q洛神花茶的研究# r* M# r6 u1 |' v# Q
  墨西哥有研究發現,洛神花有助降低人體的總膽固醇和三酸甘油酯值。墨西哥社會保險協會附屬醫院對40名40-62歲的心血管病患者TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u8 N9 @$ k; R; t# F
進行試驗,這群病人運動量少,有吸煙及高血壓遺傳病史,總膽固醇值或三酸甘油酯值均超出正常標準。在研究人員的指導下,病人每天os.tvboxnow.com: |4 {9 _9 M& e# ^4 D
堅持飲用洛神花茶,3個月後,檢查發現病人的總膽固醇值及三酸甘油酯均有下降。
) ~, S: z9 [! j- M$ @- i9 v0 F% f公仔箱論壇  台灣中山醫學大學研究團隊發現,每日喝200CC洛神花熱飲,一個月後可調降體內血脂濃度;連續喝半年,皮膚的保水性與紅潤度亦
. t! y3 z6 B% h; O& L8 @4 w  S公仔箱論壇可提高,甚至能減少皮膚皺紋深度。參與研究為40名平均年齡48歲患有高血脂的男女進行臨床實驗。
9 I1 o1 }* W3 o9 ~5 ?! w  [6 ]  像以上這種小規模研究在全球各地也有進行,但是研究的樣本數量少,所以結果只能作參考之用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q# x; m1 }& ]9 k
  洛神花亦含有類黃酮、異黃酮、花青素、接骨木三糖苷、檸檬酸,以及多種氨基酸,具良好保健功能,對減緩血管硬化、抑制心血管病TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q  R3 J* |3 m" Z
變都有幫助,其萃取物具有抑制壞膽固醇(LDL)氧化作用。
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2 [) y/ R0 v+ Los.tvboxnow.com副作用6 x+ i4 \# F8 W: l  {
‧任何帶有「治療性」的食物都會有副作用,洛神花含大量有機酸,雖可幫助消化,但對胃酸過多人來說,則以少吃為佳。建議不宜空腹喝
4 _2 p0 v$ B1 S( m% ?* ]tvb now,tvbnow,bttvb茶,加點蜂蜜可減少對腸道的影響。- X1 |2 K* h8 ~3 d
‧中醫認為洛神花偏寒涼,體虛氣弱者不宜多吃,生理期或妊娠期的女性亦不應使用。: g# J3 }+ x1 E) ?( k
‧因有降血壓功能,若是血壓偏低亦不宜飲用。
5 T8 L5 \8 }. x( Y9 h, b7 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧洛神花可利尿,腎功能欠佳只宜適量。
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  洛神花雖有副作用,但只要善加掌握,亦不會對身體構成影響,秋冬季是洛神花採收的月份,選擇當造食物,有益之餘價格亦較相宜。3 v2 U) ?* v1 B7 l! t& U
  作為保健食品,洛神花可抗氧化,調節血壓,改善睡眠質素,確是不錯,但不能把它當作治療藥物使用,高血壓或高膽固醇患者還是
+ S+ Z  S  a+ ?1 {* H4 c! xtvb now,tvbnow,bttvb應見醫生服藥。
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  • ~劍全~

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