綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。
- j9 q" M4 E/ g' }公仔箱論壇而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。
# P5 z8 }. V2 \1 E公仔箱論壇第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。 os.tvboxnow.com0 U! d0 c& Q" }4 v
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蒜頭價廉物美殺菌高手tvb now,tvbnow,bttvb* {, p5 p v M; J
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西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。
7 Y) L, c* W5 v8 t- h8 u5 `公仔箱論壇第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。
0 V. i- q, l: A9 L, ~+ c6 Eos.tvboxnow.com第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
) F+ t1 p" x: F* M) k* ios.tvboxnow.com | | | | 綠茶（Green Tea） | 三文魚（Salmon） | ‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。tvb now,tvbnow,bttvb! w5 |, U" X( S$ D0 D, b
‧預防心臟病
0 N+ ^$ B# i5 q2 P, r6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧用來漱口可防治蛀牙
) E- {8 l" j" J* D1 r8 u( N3 U9 }2 los.tvboxnow.com | ‧含有Omega-3s脂肪酸0 K6 \7 t. \& G- K/ j
‧可防治血管阻塞0 S2 ^% `$ @+ _5 \! g1 T$ Q- h8 u
‧預防腦部老化例如老人癡呆症公仔箱論壇) O$ V! T9 t2 {: C
‧降低膽固醇
+ h6 n) w H$ b/ l j0 j7 M) |os.tvboxnow.com | | 菠菜（Spinach） | 西蘭花（Broccoli） | ‧含大量鐵質及葉酸 b6 J1 j9 E X( Y/ X
‧可防治血管疾病及心臟病
* J& y7 q6 C8 B( C1 j‧保護視力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V: y9 z7 C. b8 E! Q3 J4 u
‧熱量低
4 I) b- [) k" h, {( ^ Q1 ]tvb now,tvbnow,bttvb | ‧含豐富胡蘿蔔素及維他命Cos.tvboxnow.com9 u, {6 g! o& O O& S
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 公仔箱論壇' X; L( G. P0 l3 B/ E& \$ I
| | 大蒜（Garlic） | 紅酒（Red wine） | ‧防治心臟病
8 d9 z7 L$ B0 @& Q: k) O公仔箱論壇‧降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U; ]& X! }, X- P3 Y7 V8 [
‧清血公仔箱論壇7 ? w2 H8 w3 ?, D9 ]
‧殺菌 公仔箱論壇: O2 D/ r. S2 E- Q! ^, N9 r
| ‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
+ C! O# d" b: P7 y+ U7 ^公仔箱論壇‧減少血管硬化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y3 q& p" c [ n$ X
‧喝小量對心臟有益
. v" e- \& p: N( G, |0 ^' d# Wos.tvboxnow.com | | 番茄 （Tomatoes） | 果仁（Nuts） | ‧含有具抗氧化功能的紅番茄素
9 K' Y- l' t" B- k2 ?公仔箱論壇‧防治前列腺癌
4 S9 b; M; U/ `5 R% N2 L( O公仔箱論壇‧防治與消化系統有關的癌症公仔箱論壇 p7 O" ?" X6 M) v2 L
‧有豐富維他命C
& d6 p! f$ O2 J+ z$ `; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | ‧含豐富維他命E
: s# ?+ x7 O( P1 r1 `os.tvboxnow.com‧降低膽固醇公仔箱論壇* t% s1 v2 v8 t* F! _2 q Y
‧預防癌症公仔箱論壇 q# `4 g( d# D x+ g+ N4 F
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。 - J0 B( c1 r& W1 G' L# P g
| | 燕麥（Oats） | 藍莓（Blueberries） | ‧降低血壓tvb now,tvbnow,bttvb1 n. i8 a2 Y; F* e& \
‧降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb0 a* `/ \) l4 g' v' E: u
‧防治大腸癌
3 w I+ Q8 ?4 p+ G, E" oos.tvboxnow.com‧防治心臟疾病
2 B$ D8 w; u7 e$ N s4 W: Htvb now,tvbnow,bttvb | ‧抗氧化
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‧防治癌症os.tvboxnow.com" c1 Q) X* f& Z5 ]
‧增進腦力 ( K# |* c0 K, s- `+ R9 ]
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發表於 2008-7-25 08:06 AM
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