綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。os.tvboxnow.com$ B9 j! H4 {) Z( u' _7 Z: R2 Z
而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {" x$ I" ~9 ?& F7 `5 P
第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。
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蒜頭價廉物美殺菌高手公仔箱論壇! m$ Q+ L7 G$ Q5 s5 e+ d
: u' V5 r) n* s7 l) H公仔箱論壇西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。# h: B* {; V: |$ O
第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。
l8 _* K; G. P) |tvb now,tvbnow,bttvb第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
6 f4 X' [( s( Y' a; l. t. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
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| 綠茶（Green Tea） | 三文魚（Salmon） |
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
; T L/ E6 V7 L' h( U1 \4 l‧預防心臟病
& s+ X. L: R" E( {3 eos.tvboxnow.com‧用來漱口可防治蛀牙
/ t( x- k' R" U( j2 z8 J3 q | ‧含有Omega-3s脂肪酸
& S3 Y$ r" B( l1 {& J2 Mos.tvboxnow.com‧可防治血管阻塞os.tvboxnow.com; K6 h( O% f5 b1 i' W" ^
‧預防腦部老化例如老人癡呆症tvb now,tvbnow,bttvb- `1 F. k1 ?. n1 M# r+ [6 f
‧降低膽固醇
; h: F1 K7 u n& J6 e' ltvb now,tvbnow,bttvb |
| 菠菜（Spinach） | 西蘭花（Broccoli） |
‧含大量鐵質及葉酸+ A+ w- Z' B8 _( |& \2 T% j
‧可防治血管疾病及心臟病os.tvboxnow.com) b- A, U/ B8 v$ i0 Y1 Z
‧保護視力
) c2 a- p9 i: z! Los.tvboxnow.com‧熱量低
) ?% k6 V! a9 v4 [. |1 j* [5 K | ‧含豐富胡蘿蔔素及維他命Ctvb now,tvbnow,bttvb: r/ ~4 w% I0 S2 w3 R! B
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 tvb now,tvbnow,bttvb. S D. O. b2 X$ J! X2 P
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| 大蒜（Garlic） | 紅酒（Red wine） |
‧防治心臟病
* R, O3 P V& S |% D‧降低膽固醇
0 D4 l& t1 Y: m) t‧清血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H' h* Z+ G- ^6 |+ F. B9 j/ t- o
‧殺菌
: V) @; n+ X! ]- ]8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | ‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
8 S% } P" ^2 h‧減少血管硬化tvb now,tvbnow,bttvb! N6 ]) s6 k- t/ `% @- i0 |
‧喝小量對心臟有益
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| 番茄 （Tomatoes） | 果仁（Nuts） |
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素
# K) k' j# z, v p0 z3 u公仔箱論壇‧防治前列腺癌tvb now,tvbnow,bttvb9 ^6 K; I$ M0 Z' H! ^* p1 r
‧防治與消化系統有關的癌症
+ Z8 z# h+ a+ o* y5 t; C) X% E‧有豐富維他命C
5 T; l1 z+ V! n0 ~7 ? | | ‧含豐富維他命E
, i' f. F' P& V( m1 A3 N" w公仔箱論壇‧降低膽固醇os.tvboxnow.com' b E- }# m6 Z% R2 t
‧預防癌症" {4 N9 d7 e6 m0 q' g
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。 os.tvboxnow.com$ z- r+ i4 H" {2 ]
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| 燕麥（Oats） | 藍莓（Blueberries） |
‧降低血壓' f$ }9 n' d8 r" K2 e; _
‧降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p; v0 q+ K ?0 |& g
‧防治大腸癌
/ }9 M; ]& ]& O' D‧防治心臟疾病
1 A3 x4 ]- I- A. m4 Y# Q! u3 P4 T4 G | ‧抗氧化
' \% G' |5 V6 C9 I3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧預防心臟病
7 u# f4 _0 w* Etvb now,tvbnow,bttvb‧防治癌症
. i0 p' e, d& h) e& ~os.tvboxnow.com‧增進腦力 tvb now,tvbnow,bttvb7 W; P1 m4 f. Z4 F- A. o* I
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發表於 2008-7-25 08:06 AM
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