一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！
2 |( f; R8 _! H3 R+ p4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S0 H9 f* v0 `- K: }" k
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( |2 _6 V, x1 F( h7 U0 g. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄和雞蛋一樣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J# S. Z; x1 X2 c' l. b0 {9 l4 L) V
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是一種最常見蔬菜。
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! W! a* e# u3 C; w公仔箱論壇據營養學家研究測定，
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% l" |7 t) [* U5 d每人每天食用 50～100 克鮮番茄，
5 z! h7 S4 s1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 `/ m7 L. q' M0 `公仔箱論壇即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
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番茄含的「番茄素」，" J1 n2 O7 C7 N: t9 |4 E
7 n+ @$ \2 t& N' g5 W5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有抑製細菌的作用；
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含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，公仔箱論壇: ?2 X4 r6 f; Z; y3 `
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番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B9 @ {1 r! ~! k
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以及維生素 B2 、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w( X* B8 o% z/ ?& s8 _
# O' {* Z6 b' ~6 @公仔箱論壇鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，
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還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
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可見西紅柿的營養還是非常豐富的。tvb now,tvbnow,bttvb4 X. B3 B M* E @5 d) l
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那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |$ w$ I1 {! B5 T
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5 w$ h% t! _8 p4 T: T# E$ B' U2 ^tvb now,tvbnow,bttvb趕緊接下去看看吧...os.tvboxnow.com, _2 q* G% q3 q# I. F; O
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1. 番茄汁飯生津又護肝
( m2 l1 ~6 ?2 r: a9 |. j2 l2 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M9 T m# Q! u \# z
製作方法：
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5 k2 N. [2 ~5 r0 r公仔箱論壇先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，公仔箱論壇4 B" n; {! O5 i3 v/ F3 j- X7 N
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入鍋炒出香味，
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加入番茄醬和水，
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. {" z# n0 p) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倒入大米，煮熟即成。
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4 N: q! J$ `/ V這種飯不但有特殊的清香，4 x+ F/ o& f/ P2 [* b& c
5 }! v- _* L8 ^& a3 \4 f# `* A2 u" }os.tvboxnow.com還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。tvb now,tvbnow,bttvb0 |7 F4 T/ s, k
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$ ~6 a# f" M/ L; }- S' Wos.tvboxnow.com2. 番茄一定要先炒再熬湯
9 q# P9 X$ v2 b# q- S! ?% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) O7 G5 ?; E5 z+ F
番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
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不僅製作方便，而且營養豐富。
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一般家常製作番茄湯有以下兩種方法： e# s) W/ l# F8 s, Z2 X1 N6 r
6 L8 J" y b. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 1：番茄濃湯
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是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。公仔箱論壇& G _8 @; l5 L/ q% Z( x
9 k4 _8 U. q$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；
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加入水，待水沸騰後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h6 p* Y2 O; f
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先將打好的雞蛋倒入鍋內，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u# l+ P; q( m5 c* a1 d
( s3 q# O4 R2 v, u2 W公仔箱論壇切記蛋液要細細地打螺旋倒入，
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這時不要攪動湯，公仔箱論壇6 ? n2 W8 q T% `, Z
- p) A. I8 d, T2 oos.tvboxnow.com待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f. V0 X$ W! a. o- _9 m) c
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番茄濃湯即完成。公仔箱論壇: R$ b6 Z# g* m5 {* f7 v: Q
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# M+ `% u/ Q6 A公仔箱論壇做法 2：蕃茄清湯
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& W: U u+ I6 N+ V% N4 g# }是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；公仔箱論壇+ T4 W8 Z0 t; A o/ y3 V- p7 C
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鍋中加水，生薑切碎一起煮；
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: {" U) M/ u5 h# K/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水開後加番茄，再開後，勾芡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l) A5 ~3 b- w/ E. Z3 u7 z4 u% I
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轉小火把雞蛋倒入，
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加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
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蕃茄清湯即完成。
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; k6 f& }3 n/ P5 Y3 V* g這兩款湯，
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f( [) E; n- Q# |4 P/ a4 F不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
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0 D( o/ v5 {* b4 F( _/ d2 F* ?( {公仔箱論壇番茄濃湯是將番茄過油先炒，
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這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，os.tvboxnow.com9 a) [3 w/ H! H/ ?4 i3 Q1 q* m) [6 m
) W( t0 h) o$ M/ p2 J7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如番茄紅素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _+ y9 w+ E9 s* y* d
# _2 r4 N. c9 Z, s+ H( m Sos.tvboxnow.com番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，tvb now,tvbnow,bttvb) f$ J% f% j& k( ^2 h% E+ Y9 B; T
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還有保護心血管、延緩皮膚衰老、& v4 u3 i9 N. M6 `! T6 @1 C
& ?2 i4 o* u6 n& Kos.tvboxnow.com護肝、增強免疫力等功效。
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: N% [' O2 w) N5 g3 g) M8 Otvb now,tvbnow,bttvb蕃茄清湯含油脂較少，
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( T h5 w5 r2 z更適合血脂較高的人群。
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沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
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