喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
/ w, O: ?% h: z6 h山药排骨汤
2 U; l9 Z8 B: \7 N/ A0 G+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滋阴润燥、健脾润肺
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋$ b) J4 l) U! A$ ~# o
做法：! x) L3 s4 N' p6 r8 n" a2 f
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
7 x* R# B* H1 \2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
8 B! }' G. m; J' v* A% O, H公仔箱論壇3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E5 Y( R0 y* [6 x1 U/ J
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
* K& _8 K: X" ]4 K莲藕煲鸭汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d. i3 A" K, w2 _* L
护心、降胆、抗衰
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食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
0 g3 e! c8 A" v, H! p做法：' S @6 D- V. S
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。tvb now,tvbnow,bttvb; X) ^, H5 k& B: N' k
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。6 _; h) k+ i9 O
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
8 ^6 i, R6 m+ t3 fos.tvboxnow.com3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。os.tvboxnow.com' s' K) e, p: @* H$ Q* m5 Y
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
! r8 ?' e1 U; w m/ I$ J: [9 u6 Nos.tvboxnow.com花旗参乌鸡汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O' l2 G- H+ x- e v4 v4 E
清热解毒、补血补肾tvb now,tvbnow,bttvb' \; k# f$ U: e& D$ b
公仔箱論壇$ `0 f3 o' w) \5 x: G" l: r' M6 Y
原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。2 }7 o- N1 k) C
做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 X5 ]7 F8 q5 G0 v- h. x/ d
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
" z$ F; a4 E( N8 G& _2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。公仔箱論壇' {) G( K* R8 ]7 O1 E) V
萝卜丝鲫鱼汤
& ]8 e& c2 |7 M' ^" d9 g& f改善皮肤、提高睡眠质量公仔箱論壇$ e/ Q( Z# T) ?; U1 o9 Z
* ?2 Z) t3 u: N1 b4 q7 j! q4 D公仔箱論壇食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精$ L& u5 G4 H; g- R
做法：公仔箱論壇% Y2 e; v8 G1 O" d
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。: }( B/ Y) [# I$ F: D
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。os.tvboxnow.com# q, R8 m, a. I" a1 D, G5 ]; ^! j
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
* b) c/ e) h! s4 k( Q6 s8 ros.tvboxnow.com4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
# q# ]* k' p$ @- T9 m) l/ R1 [% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
/ Q0 k; r, S: dtvb now,tvbnow,bttvb玉米煲老鸡汤os.tvboxnow.com5 e2 D- Q/ a* ^4 C$ @$ m
养肝肾、补气血
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0 A( G/ N& p6 B1 ~! D. v食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许os.tvboxnow.com" L ^; ]% {9 w2 I1 H4 X% S# x
做法：
- a. K5 A4 n/ o0 U# z/ Y5 [os.tvboxnow.com1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
9 y5 U& ~" n( E% B# J6 h5 ?3 r' f2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
% |) [" h9 d/ x9 }: Ftvb now,tvbnow,bttvb3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。$ v* n! S, l6 S2 x* J
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
5 ~$ F8 S) T; Z5 yos.tvboxnow.com5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
! h2 e8 ?% k3 X; @, \+ Q6 `; _tvb now,tvbnow,bttvb银耳百合莲子汤- V- D: i5 _7 o) v7 i
养心安神、润肺止咳
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+ l0 Q; U# m7 H" w$ G* G0 }- ~公仔箱論壇食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量os.tvboxnow.com5 B; y9 i& X) a! H; K, b
做法：
8 S/ z+ r; o. B T U3 A% F1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。tvb now,tvbnow,bttvb2 z" o3 I4 A7 f3 q. }; d- R; }
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {: I: I% M4 B; F n0 \
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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