【早安健康／繆亭】
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+ }+ ^: V9 ?+ [. z q, hos.tvboxnow.com夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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, h3 j* ~# m* g+ V血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ tvb now,tvbnow,bttvb3 s- |3 Y" ]* F* Q7 ]/ j' w" S
& k5 ?; I6 q3 B1. 浸到腳踝即可 1 `( p% L6 a; O) M: M
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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# Q |- I8 o# N- ?; i8 H$ ftvb now,tvbnow,bttvb2. 水溫適中別太高 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z1 V# V& d% C; U
最適合的水溫約在42度左右。
& j) s$ A( B, ~+ P& t: U9 Z5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Y% t0 E4 m1 x+ h+ _0 vos.tvboxnow.com3. 15分鐘恰恰好 公仔箱論壇& |" G3 X5 F7 [ P
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 os.tvboxnow.com6 `* K5 s1 _' c# J
公仔箱論壇8 ?# t) F$ _# G5 Q! G5 @$ x; w
4. 水溫維持別降低 . R1 ]( V. A0 Z9 m6 l
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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