人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
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造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
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1、遺傳因素公仔箱論壇% k2 }7 }0 e: K3 F
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。公仔箱論壇" C! f" W: U& w" J. @! z
0 d2 s: D5 E$ V9 _. G有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 / t- S: ^8 Z( f: c9 L
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藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。) A2 i1 |7 a8 g. @0 Y" w0 j3 k
' S. q& S6 _) m9 C' t8 Ztvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb: ]. Q2 |4 w" i* {* E7 C2 ?, c
0 w+ @1 j; U. Ptvb now,tvbnow,bttvb2、疾病因素
6 m+ I- d9 V5 ^公仔箱論壇患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。公仔箱論壇& ^' @- I: P! R6 C) l; j0 J
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對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
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+ v! L( T& B* | b6 @* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。5 X+ c/ u* ^4 k
1 w& E: O0 ?2 W, @3 z% hos.tvboxnow.com這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
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! j( K1 f2 ]" j( `( j; M1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、營養因素os.tvboxnow.com0 W& X5 ?0 Q. t7 `3 P- ~) M' Z
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。' s& o) a0 {0 L; C/ N+ R5 ~- s
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含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；tvb now,tvbnow,bttvb& C6 V) _: K" Q
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。 . R( j$ ?) p9 ?! z
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8 A' Y& a- [+ R* z: \# V' N缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
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合理飲食預防白髮
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, M( i p% Q3 M+ k凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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