人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！tvb now,tvbnow,bttvb# I% |$ U, T$ ], E
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造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。& X2 X) G* i ^) `) ?" W0 t, x- a
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1 Y5 ]8 T; [" j3 w% P, Y* e3 Ftvb now,tvbnow,bttvb1、遺傳因素os.tvboxnow.com8 q. y+ ]$ o) \: v9 ?- K
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。tvb now,tvbnow,bttvb* t+ S# E* G7 o- ^$ q" v
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有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
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G& n; T/ N8 S公仔箱論壇藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
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& c* d9 v8 F8 m) M8 [" u$ e, ?os.tvboxnow.com2、疾病因素
1 Q* k3 `3 S8 ^& u% V( B. E公仔箱論壇患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。公仔箱論壇7 Z! k: @9 N3 W/ }; s
5 M2 P+ c1 x1 e0 t; r. m* Q$ m B$ E9 @tvb now,tvbnow,bttvb對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 : G: B6 i' ^" ]& o7 U: m
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7 [3 S* J7 U" t3 C" f+ o具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。公仔箱論壇' q2 F# m! i% f$ ]! B: C
1 f- u8 K0 P0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
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' _9 m1 A; U+ d7 g3、營養因素
f* W$ ~6 O2 s* S. ^' h: d據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。
' @, }; B% S. v; y. p/ ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& E, }0 A6 A& L. |) ?2 U$ ^
含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；os.tvboxnow.com+ C* a: a' ~1 l% K
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。 公仔箱論壇& Z, v; C0 F9 z
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0 \0 ~9 |3 J6 _" Z/ F' M! d9 Zos.tvboxnow.com缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @7 x) q8 x @% C$ P
1 F ?# c [8 i! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合理飲食預防白髮
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5 D p% e8 l9 K2 v' T公仔箱論壇凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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