日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。os.tvboxnow.com! {) c f& B0 _
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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宿便對身體有什麼影響呢？公仔箱論壇, ^: h3 V: x k
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。tvb now,tvbnow,bttvb5 G' I% z( p# T
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！公仔箱論壇8 `1 g4 `9 T1 _) [! ~; c
/ q' y2 M7 t: E, d/ G2 l公仔箱論壇兩個方法測試你有沒有宿便0 q- v8 w7 M5 H' k" ^1 Z* |/ _
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1.吃紅色火龍果
6 X$ Y! J. i- d. `( p大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！os.tvboxnow.com' @9 G6 L0 L; g* Y0 \) I3 D
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？公仔箱論壇# E3 Y x4 h/ T% _
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
; [! `4 c6 Y! A2 j% p公仔箱論壇日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！os.tvboxnow.com/ K1 G* j: h7 ^0 X% ?& N+ }! p5 i& p
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方法一 刺激小腸蠕動
; `9 [: B2 r1 P! s1 b% l3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。公仔箱論壇; ]( U' ^- ~6 s) P
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。' _) Q S3 x: M0 n: E7 e
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！# |( k/ z8 Q% A: X/ G1 N& D3 `
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方法二 「周末排便法Menu」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N G$ N, x/ V) j: x9 r9 K# h
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。$ P! y4 R4 q2 M g# `9 c
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果公仔箱論壇$ M% d0 \- B6 A5 }7 D ~7 q
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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& C; e, ]- L+ y* m提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。. w: }: ?& t# l' D, k
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
5 O( b8 n) \6 N$ g( E/ X0 ]. d避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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