日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！os.tvboxnow.com3 i! [5 @. d# w/ F5 b) o% S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p1 z3 ~0 [) D% k
便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。os.tvboxnow.com. }" o8 r& O/ B$ D
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?" w; R" j, O3 e" I; `5 w
公仔箱論壇( P* |' j/ Y) d0 z o; r
宿便對身體有什麼影響呢？
3 S1 i8 u6 c, O4 T( M7 Jtvb now,tvbnow,bttvb當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。tvb now,tvbnow,bttvb1 a1 ]3 u' I- D9 k- m
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！os.tvboxnow.com: l2 L7 k" w/ L0 O- E/ E7 Y
& v3 O3 |2 S8 d* V( B* [
兩個方法測試你有沒有宿便
' z. |! F5 g3 V
# E$ L# a; O) J9 _ R5 `os.tvboxnow.com1.吃紅色火龍果
i) l. b+ q4 \大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！公仔箱論壇5 z# I- S7 {0 J1 _! ~6 M
' _1 I4 q2 d3 u* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) w( o0 s; v6 `tvb now,tvbnow,bttvb! z. {: I/ Z) r+ t! M$ G
2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
% s5 c9 ?0 g) X0 Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 ?+ [# q. ]0 U, h3 l
現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 : |- Z( f {1 b; W% A+ l$ Q
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
8 x9 V& T1 z7 m3 ]1 m s `' P
6 W* W; S* h U9 H方法一 刺激小腸蠕動
" T1 M; g; Q& d公仔箱論壇每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。os.tvboxnow.com7 b9 n# a7 F" Z5 q" h* h) H' m F3 j
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y* S$ A5 A3 ]1 r& j
[img][/img]# B% b7 R5 K; z4 ?
# |: a- |2 R7 Y5 E4 Jtvb now,tvbnow,bttvb▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
- [/ {: i, W9 B6 q/ Y3 k$ B! t+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb! P. c2 s( {( P' s
3 O- i _+ B' i" `7 d公仔箱論壇
( o+ l, v1 w* H. r
3 E1 [& n1 o) A( ?
' L$ n# o% r- x3 ?( \5 |& X$ aos.tvboxnow.com▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
2 ~9 N2 o* q4 n" }& ^: }; }. Dos.tvboxnow.com$ D& }3 ^4 q. I p, O1 n0 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z* Z) h; J9 o7 Y1 t
os.tvboxnow.com) j7 w( E- [* q+ g! h; ~7 M
方法二 「周末排便法Menu」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N6 E% ^% j. D) T: a& b
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
& X& p/ B. z8 z3 B7 [, uos.tvboxnow.com星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
7 [7 C! p) l& M* w$ l5 `: l! M5 ]星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃公仔箱論壇1 `1 ]0 @" y R, x
/ x7 v E, g4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& F* e R4 q- T6 W6 o/ P6 m/ z$ F o6 g4 C4 {; |. t6 w* |' o% s
提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
$ ]# ]) c/ R# P1 D方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
s* l% ~: u! [9 h) ]避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
| 
