日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！公仔箱論壇 [4 R7 \, |4 Y' p7 |1 w1 q3 {
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
- p$ t' n/ W0 Z+ o Y0 _/ h6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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, `# L& y, I" r) B5 sos.tvboxnow.com宿便對身體有什麼影響呢？
0 ` L' O& R/ n$ B5 m3 g3 f" G當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
! v; x1 P {9 P/ [8 {想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！" U- k) O( B3 K n. V. b
' y9 }7 ~8 M/ |- ~+ B# U; Itvb now,tvbnow,bttvb兩個方法測試你有沒有宿便
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2 @! \+ F* ^& K B* o2 z1.吃紅色火龍果2 w7 \0 N( C. a: I; d2 f1 B
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \* h* ]) X; I) b: b, t2 k# e
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？公仔箱論壇! u. t$ _0 l7 ^) Y
( C' |) A# V8 u) [os.tvboxnow.com現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 公仔箱論壇# N- H. C8 g; g$ f" O; K' T( R& N
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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. w: |) k3 a# w, l8 @方法一 刺激小腸蠕動公仔箱論壇 r- _: f0 y6 |5 l- n1 e
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
# k, F% d5 P; c0 Z ~公仔箱論壇★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。$ H6 b4 A- Z+ Z u$ s
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。公仔箱論壇& Q1 l! v N; k% F
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+ ]0 W: ]4 n' U U: U h$ M4 f公仔箱論壇▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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方法二 「周末排便法Menu」; B9 V) `& X: A x% K& j q
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
: a* ?3 [3 ~8 a4 a1 ^6 \5 G公仔箱論壇星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果os.tvboxnow.com' t0 f) F! Q* P; F7 I: e. v" Z
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃os.tvboxnow.com9 O: X8 u$ `) p! m, C7 t
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。5 t: c1 R9 ~$ x0 A9 K
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」5 F. g a# f, n
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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