面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。
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( D4 W6 d1 `) \4 rtvb now,tvbnow,bttvb據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。tvb now,tvbnow,bttvb$ T' h" R9 N' l/ A7 [5 W! m
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五大原因“塞暴”你的胃tvb now,tvbnow,bttvb( Y& s3 G( q) n/ l& C& i) v
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1、日常習慣+ U$ i8 \. ]( S+ N4 G& |
飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。公仔箱論壇- E* w+ [8 }# y0 O% ]) x( I
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2、時間過長3公仔箱論壇& p3 S$ n% X c% s4 h1 n
人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。% q7 _" ?! w5 U1 W2 W. E" Z
+ @6 c, }+ z1 L/ Z: L公仔箱論壇3、注意力轉移公仔箱論壇8 K, [" A: x3 G z2 |
當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。tvb now,tvbnow,bttvb9 t; G' z3 R, m" W/ `/ e8 A1 d
( I! U' J! b, w6 h _tvb now,tvbnow,bttvb4、吃得過快
% L5 w( A: L6 n' @4 J/ T( N" s另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。
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5、貪圖美味
5 |4 [; V' o( `* h0 l% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。 |
發表於 2017-10-11 09:58 AM
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