材料: 挪威鮭魚100克 v. O9 ^0 Q8 z6 A+ A
花枝50克
* j. ^$ [3 k# I, U* j* G* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蝦仁50克tvb now,tvbnow,bttvb0 t' K, e8 D) M' n* ?# x
西蘭花1/3顆
" @! _$ {, Q8 B, ^ d公仔箱論壇 烏龍麵1包
4 ]" w; @! Q: R" @0 ntvb now,tvbnow,bttvb 調味料高湯適量 tvb now,tvbnow,bttvb! u1 W/ C$ W7 R" {5 [7 W% D3 @$ I
1 B# Z3 v& e" ztvb now,tvbnow,bttvb 2 x9 T# V( I3 U( X6 z
做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
4 Q9 t5 b$ ?9 [! ]! t r 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。1 N, i" ?$ \, O; w- Q5 S6 a
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
4 w% N- g+ H# H- e5 Qos.tvboxnow.com 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
# ^' I0 L' G. F- ^9 f: n0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 W7 O$ j5 d7 X' l- A- O
) z/ j8 _4 Z8 L3 l& ?; r0 N# O
醣類31(g)0 x! U4 a2 k- n' V* W( s# q8 W
蛋白質68(g); ~. e" z2 m% u
脂肪25(g)
# L/ X O- y% O2 b; g公仔箱論壇 熱量217(卡)
( J- n V G- F& Eos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com+ R% a9 @- v M7 T- |. r# E% q
保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i/ c z+ L/ m% v) r" q
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
3 l" |; Q, z8 _( z公仔箱論壇不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
| 
發表於 2009-9-8 07:07 PM
|