材料: 挪威鮭魚100克
9 w" \1 X1 A+ ?1 v" a# l V 花枝50克& n6 g, `# J# u( [
蝦仁50克公仔箱論壇 r% G7 J- n( [! m4 Y
西蘭花1/3顆
: j8 }5 x- A5 \* M4 C& S# }) [公仔箱論壇 烏龍麵1包# ?& H$ k/ q/ L# l* S
調味料高湯適量
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, v5 S$ s+ X4 x* S4 c& y2 p5 o公仔箱論壇做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
* p4 a5 P' ~8 }3 v: g, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
; F r8 v5 X# [4 A3 P公仔箱論壇 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
% o: ^: B. C, `3 w P( [" \ 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
! R3 W: j; Y$ H d" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K* N4 q' _3 l' i4 M( r! ?6 O# {
9 l3 t' d @3 _* h* w 醣類31(g)# o& u* r) s$ O6 H( Z
蛋白質68(g)
/ }. ^4 Q: a- U 脂肪25(g)
& u( `/ Z5 I" |( n/ }% [ 熱量217(卡)' J3 K9 f5 T/ v t% m
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，公仔箱論壇6 z9 Q5 k; q8 ]) |) s* X/ E
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，公仔箱論壇; u: J- Z) v2 _& Q
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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