材料: 挪威鮭魚100克
+ H- u1 k" i' ?" N, `7 ]1 Z) n. J, dos.tvboxnow.com 花枝50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u! X/ u R0 s' n% }1 j
蝦仁50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O9 N8 A5 ]! l
西蘭花1/3顆
. X$ ]* _3 G9 u( K l6 l$ t: V* Qtvb now,tvbnow,bttvb 烏龍麵1包$ x' h0 k5 a: h* s
調味料高湯適量
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+ o, _3 C0 x* K8 a# o6 k: k) ~公仔箱論壇做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。os.tvboxnow.com5 b- k2 y/ D5 v
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。公仔箱論壇$ o+ A8 T& c* v) `5 Y
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
$ _$ O3 T* p" d9 ^公仔箱論壇 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可tvb now,tvbnow,bttvb1 a1 I8 y8 c m- g
, d+ W/ i+ Y% d$ @os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com# V1 R t3 m }$ b% [2 n
醣類31(g)
% I6 J9 d0 k2 l* I% y4 m! dtvb now,tvbnow,bttvb 蛋白質68(g)
+ `" J" T6 H, v* ~os.tvboxnow.com 脂肪25(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i& } `* G5 A8 o
熱量217(卡)公仔箱論壇! d( s; L( f! s; [, a
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
% q$ l$ Z* C6 C8 F+ h9 m本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，& V. \# @# [" b+ d. W: x- b
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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