研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。
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' d( y9 V2 l- m2 L" X. t/ @公仔箱論壇法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。os.tvboxnow.com9 A; d- m9 H- h" v d C1 W' ]
% P L8 t, q4 Y% D0 P J! O. v* \os.tvboxnow.com作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。
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這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。os.tvboxnow.com5 Y `3 e0 k* r' L3 u
5 W' n0 k) [) H2 I7 ~; W公仔箱論壇世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。公仔箱論壇5 d% F5 W% u# Y& B5 M3 @
8 Q8 N# h1 K$ E+ r8 T7 @os.tvboxnow.com根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。
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: G' J, p$ L( Z" ftvb now,tvbnow,bttvb研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。
8 y2 c. H) ?7 P' Y% [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |2 B( P, O+ X) C
這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。 公仔箱論壇7 C& ~# C$ e: y1 E1 f& g2 c( \4 C
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發表於 2017-10-1 08:18 AM
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