研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。os.tvboxnow.com E1 y: }: ~5 G3 M1 U6 w. e, P
& t" Y* W9 Z/ S5 v- B法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。
& h' S7 T7 ]; ]" z( X6 |$ ~/ Y+ c& d
4 f( t6 g9 z3 m( C/ ^公仔箱論壇作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。
" T7 ^/ d% N. h' K5 a! b& ztvb now,tvbnow,bttvb
?, H4 V* i! n8 a% W+ U6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。5 U; Z3 N/ \, R7 Y# p+ J
: W& T$ I$ Y3 Z5 ]5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。os.tvboxnow.com6 N# v4 ]( [3 h2 I8 E
|5 J* A" w- W6 a! B根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。os.tvboxnow.com5 w% i4 u. j! [6 z: b/ j- }$ q
$ Z; U% b3 _2 L8 P% v: h6 V
研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。tvb now,tvbnow,bttvb2 e C; I" S7 G+ _9 `- x, j, K
- F7 g% _3 }4 ?0 |6 Q! }2 s
這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。 9 g8 e; d3 s' t2 X! }9 W
* R$ [7 b6 y# A- s3 Htvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2017-10-1 08:18 AM
| 
