想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O/ Z, S% ~$ v6 h2 |2 C, ?1 U
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想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
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* F3 p. V) W& m/ {$ E另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。公仔箱論壇0 }4 r5 M6 o: M! c' L, ?; n
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白麻油
+ E! T4 J. b, t/ s1 Ytvb now,tvbnow,bttvb屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
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7 A+ u) P' S `os.tvboxnow.com【建議的吃法】
$ i0 q" G5 e; U m" v/ t/ etvb now,tvbnow,bttvb切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
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9 { B' C9 t) g5 Q! Ltvb now,tvbnow,bttvb優格
8 P! _! P- e4 q x$ Z. Y; M, |公仔箱論壇優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。os.tvboxnow.com! j) B. g" D4 F
' Q2 f. y' v* @4 J; ]0 `# ttvb now,tvbnow,bttvb【建議的吃法】4 A' C, z: {' s, ~% T2 v
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
" P( S ^9 p1 I/ B9 G4 {1 Y; F) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 R/ Y4 ~5 [: t7 |7 R
綠豆仁
5 R$ ]9 F/ Y( K, q3 [8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
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【建議的吃法】公仔箱論壇' Q$ p, y ]6 Q8 _" k; ~
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
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5 [$ {) w8 {# E+ H! i( W" ]tvb now,tvbnow,bttvbNG食品
6 v# O! H. x+ u. _2 R說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
! k& t1 {7 m. R5 _5 M它會讓「水」和「火」太強！
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% Y; q; k( x$ wtvb now,tvbnow,bttvb辣椒tvb now,tvbnow,bttvb' [; U/ J4 h( H8 B9 l
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。
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雖然方便卻不可多吃！公仔箱論壇7 j2 ?+ D- X& v1 G) H- \3 r
% l3 Z3 B3 D! ]/ s6 F- i% G8 r: k公仔箱論壇冷凍食品os.tvboxnow.com5 z; u. L& b) c" ~# _4 z. p
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。os.tvboxnow.com' P+ ?* t! n+ _$ d1 b, A+ b
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不要乾乾的就直接吃下肚
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對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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