醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)公仔箱論壇, b$ D( S2 X% t/ M( S( U% l
7 e' } j: {, O; T7 e
【方法】自然站立，雙腳分開，與肩同寬。第1步，雙手向下甩動，同時雙腿下蹲為馬步。由丹田發聲，鼻子發出「哼」的聲音；第2步，轉動腰部帶動手臂向側邊甩出，同時跨一小步，由丹田發聲，發出「哈」的聲音
+ j1 M5 T, z; m! K4 i5 I, d4 w公仔箱論壇【功效】行丹田之氣，疏肝強腎，引氣、行氣，排出心肺濁氣
" K4 o1 u( m1 H* g
5 W# C. }/ }% [6 s. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2017-9-19 11:01 AM
| 