醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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1 Q3 ^2 U+ u. a) X不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!tvb now,tvbnow,bttvb. L: P" Z" [# Z
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著
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醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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: o8 D6 {1 j. P- [" j忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。tvb now,tvbnow,bttvb. t9 e2 a4 I9 [9 s
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0 ^5 }% x5 N. I) w2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。tvb now,tvbnow,bttvb$ v+ z- C- ?% v$ b" Y# Z
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。
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說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。os.tvboxnow.com/ l- A8 \* n0 ?
8 k# d/ ^+ l( K9 n6 O j公仔箱論壇清晨該吃哪些有益健康的東西呢?
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一、桑葚三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I+ W: B5 u, B7 w8 w
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【材料】公仔箱論壇5 x) {$ n( i$ E' |8 i
1 `/ a \% ^, l( o切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。os.tvboxnow.com6 B+ U: |1 k! o8 M, q+ n/ ~
9 r, y" D ]6 i6 Y0 G% |/ ?os.tvboxnow.com【作法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _% b5 R# X) F/ O
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。, r6 u8 V; g, R0 h+ n- {
" c- B' R; H3 ]tvb now,tvbnow,bttvb2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 4 G' |. {6 D5 F6 G% d, g5 V2 C
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【功效】- N( `) H/ L0 \% @% Y8 y9 l5 ^9 g
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不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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