氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
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5 ?& j% ]8 b$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。7 K0 ~4 g/ J5 n4 d0 T3 m
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瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 公仔箱論壇8 \, m5 J: @6 _3 K
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氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 os.tvboxnow.com/ y- w" T( @$ V7 v: V* @: R; c: Q
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薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。 ) [9 i# ?0 \% K% g& Z) A- N+ c
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荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。
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# f. B/ F( _' m2 t* a) Xtvb now,tvbnow,bttvb陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 公仔箱論壇% o8 A: ^/ M9 F9 e2 a
# k( Q$ W$ ]' |3 P3 h0 b山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。 # Y: m. V% q2 |- m/ [. E0 k+ \( k# ?
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氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 tvb now,tvbnow,bttvb% v" X% ~" @$ V1 \5 p- @# y& P d
/ i2 ^7 a& m, U* p" j陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。
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氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
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! f" l& @, L6 R8 o4 ]" Otvb now,tvbnow,bttvb【材料】
7 S/ a% b. z" K5 @. D9 T- ^9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁 1/2 杯（80 公克）
' w1 k2 S% J" G" ]9 }" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉 4 杯（20 公克）
) }( a5 X9 n ^* M4 L9 \& U( S6 Y陳皮 1/2 杯（20 公克） ( a3 W8 k* |4 u# I5 `. f+ I3 K
山楂 1/2 杯（20 公克）
" D5 R# y% Y0 a* a! r6 ]+ b公仔箱論壇水 4 公升 公仔箱論壇$ w% U1 G) E- ^1 P5 Z; s2 W' _
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* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 , y9 F) m' E8 [# t8 O6 B1 n
* 計量時以量杯為基準。
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; `2 B1 K6 J6 L- C) _6 R- r4 N, B6 \5 u \【作法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t, q7 f7 X/ Y
1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G u* x$ s0 E; @5 h" I# p
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。
T: V: u, v L0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。
' [# T0 k' X( Z$ Xtvb now,tvbnow,bttvb4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
/ V6 `" D- I& Ytvb now,tvbnow,bttvb5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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