一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
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中風高居十大死因第三名os.tvboxnow.com2 F) x( ]1 u+ L
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中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。7 r' V& l2 \% H: Y+ _* j
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4 j6 P7 U" ~5 \) M. K- Bos.tvboxnow.com根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
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) W# h, D8 [" k! |8 F7 ftvb now,tvbnow,bttvb中風最常見七大症狀5 ]' c* W" I3 _+ V2 L
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根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I1 ~' a) ]3 H9 u1 E- k
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半側肢體麻痺，活動不靈活
! ~9 h1 v4 M* d: B4 l U公仔箱論壇口角歪斜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M0 Q, L, w$ `6 R' H! U
說話不清楚，無法正確理解語言
; ]! ?6 P; V7 ^4 C' G公仔箱論壇看東西時旋轉、走路不穩
. }3 `" `% Y+ J( rtvb now,tvbnow,bttvb一陣一陣的頭痛、頭暈
1 s2 X) m6 g% }, G公仔箱論壇間歇性的癱瘓、無法說話公仔箱論壇- g0 t# F: x1 K
昏睡且叫不醒
8 H0 M/ x' H6 l& _: _os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }, D5 B) B3 n4 x3 x* k. k
' T7 m0 q- P' t7 _公仔箱論壇除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb% n6 |, j3 C6 A4 u1 _! N3 k
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關於中風的三大迷思
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' h* @9 @; ~1 Y3 F8 M4 [/ H唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
, d5 t& E, i& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; N# P7 c( F* c" h TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷思一：只要運動就能預防中風？' Q" z; c5 v* Q! T! W
/ v; c: Q5 D) r8 n5 _* ?2 v( y公仔箱論壇唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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" H4 A/ E+ j: i( H公仔箱論壇迷思二、保健食品可以治療中風？
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& G) s; @! `, I, j7 k. K唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？8 ~, s3 h% J) N
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高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
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如何飲食降低中風危險？
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3 a7 V& M2 n' `$ k! W0 _ Ptvb now,tvbnow,bttvb預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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