醫源堂高順 - 撞擊丹田 (字幕)
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【方法】找一個門框，肚子離門框15公分，然後用肚臍有節奏地撞擊門框，無需太重力。開始撞擊時力量要輕，幅度要小。撞時全公仔箱論壇5 Y" t& n! e7 C1 l: s8 v7 A1 Z
身放鬆，不要憋氣、繃緊肌肉。每天5分鐘。" h& f% {& g4 J, ^5 {4 s9 s
【功效】增長內力、元氣，強身健體公仔箱論壇/ |4 A2 X8 ~& u8 H& S4 {, W
【禁忌人群】孕婦、腹部有較大手術者；有急腹症、腹部有腫物或有出血病灶點者；撞擊後感到不適及對此法有疑懼者
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發表於 2017-8-15 09:59 AM
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