脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解
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6 L6 W' P* P+ c* R# y早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~4 m, i2 }$ p" f$ y: q
! S5 S" Q: a; e- @& L' t [0 B$ L0 Etvb now,tvbnow,bttvb◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 tvb now,tvbnow,bttvb* R5 z4 d* s' X0 b; C( D+ P3 E
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲
2 Q0 P3 q4 f* k睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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2 h) x" Y; q6 o$ O( c5 Qos.tvboxnow.com「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。
3 a4 M% m* [9 m4 [tvb now,tvbnow,bttvb嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！ 公仔箱論壇1 O L" M$ J) _) I9 R, G: e
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▲抗敏有方，健康幫高調
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《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。
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7 U" ^- U2 q; Q; w就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。 tvb now,tvbnow,bttvb. W+ Q; x+ x: B: e. P3 K3 x
" Z" q/ w; ?3 M" ^ p5 g) btvb now,tvbnow,bttvb脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。 6 f$ I% N3 [0 Z
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唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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1 U# J% E& b2 p8 ^4 Ntvb now,tvbnow,bttvb五招超神效，讓人終結口臭！
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中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。
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因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。 os.tvboxnow.com) e; E+ L5 ]% I, H2 ~
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˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。 ' o0 x2 Z9 D" Z2 A1 w5 K! |9 j- Q3 O# s& K
˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w" c' ?" J/ c/ }) v% B# n9 }
˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
1 h) _0 [5 r! g2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。 , e$ A: F3 j/ o3 w, _
˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K' i g) W: u- G% ^
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白蘿蔔汁 + H6 R B; k% M
【食材】白蘿蔔。 8 K* R: I7 q3 a! K4 i1 C) s
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 % i i0 G$ Y* l6 q; C) W
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。
3 ]3 B" ]9 ^6 M0 C公仔箱論壇【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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