早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）% k ]; \9 ^6 k3 s
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$ k$ G; A ~9 Pos.tvboxnow.com腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！
5 N& x5 u- Q/ f5 O8 {) |" N: G* Z先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。
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% S8 M R/ T0 q; htvb now,tvbnow,bttvb什麼症狀不能拖呢？ os.tvboxnow.com; x( ]9 t& d3 C" B# g) y" d
. u/ Z. C7 ^5 J; V& q; A1 q5 d0 `公仔箱論壇下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。
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. _* w. P! @: z! d% Q" h: k$ ]' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。 . D. Z$ O, T o, r+ q
! ^1 Z+ f* ^' W* @$ n o: {os.tvboxnow.com想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的： tvb now,tvbnow,bttvb- A6 ~& z, ^! ?( l$ |
( K% i- N5 v+ E' ~+ u fos.tvboxnow.com腰背組成
: |8 @. G+ x8 V- M5 ~ ]1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。 公仔箱論壇/ W/ f: d, c: N# O; L
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2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。 公仔箱論壇5 r) v; j; J/ P) j
( N2 ^! n) C! u: k5 m3 b2 ~: o. ^/ Jos.tvboxnow.com3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~ _5 i5 u; F3 y! y" P0 K
7 t4 \# M: O9 [/ g" I3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？
2 E. L! f5 C) x% v- Xos.tvboxnow.com症狀: os.tvboxnow.com: M6 _6 O8 o+ p# `& y
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1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。
& D: J# R2 t, o" f2.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。
. \1 k" c$ Y2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。 * ?/ U+ ~2 n. i, i1 u! L
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好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？
]3 v' F& y# w- {* i! V- C大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。 + Q7 s& r5 s9 c1 g0 a. I# `
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現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：
: d. a4 o' ~5 J: L* v公仔箱論壇治療:
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1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。 / ^ {3 a' w( x+ H
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2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。 公仔箱論壇6 X$ U$ R1 S. E: }+ I5 l$ V
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3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。 公仔箱論壇& f: _0 k' Z8 W m) g! T* `
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4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u9 T' b- m; X; e9 c% ]! r. H, G7 e
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5.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。
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, S" P! V2 x0 U# Y" n公仔箱論壇6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。 : o* M/ w8 M3 e% c S2 j1 U6 O9 X, ?
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在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
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