4 x% [. h. C( h7 I7 B- _5 P8 h3 r
$ I4 R# x1 i8 S" r8 v, ?os.tvboxnow.com os.tvboxnow.com5 U- F! S) u' T
\! j+ {( o( u n& g5 s' U9 G
華人健康網 記者張世傑tvb now,tvbnow,bttvb% l6 Z; ?& M) T; V6 T$ X3 g5 Q; m
2 v* n5 C" U% G4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2017年7月3日
6 d4 H& Y7 x0 f. h
% O' s7 ]: e/ x) H) ]% E+ j# A! Pos.tvboxnow.com
0 b o7 i, w' Qtvb now,tvbnow,bttvb$ U; h; E( b4 Z: Y3 d
公仔箱論壇4 ]+ `# V2 [8 C. _( t
酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。
e* \: i" g* b3 wtvb now,tvbnow,bttvb
1 G0 \7 N+ ~. o# K+ I- |os.tvboxnow.com夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重
" F" C/ ^+ x1 q1 r+ Z8 S2 \tvb now,tvbnow,bttvb更多tvb now,tvbnow,bttvb6 w6 ]- ?4 D! A+ C
中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。
* {+ [6 n x8 N+ u1 C' _. @; Z% T濕氣重 小心水腫纏身
; ?8 S1 M D D* mtvb now,tvbnow,bttvb傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。tvb now,tvbnow,bttvb" T( s0 m' k2 f/ r9 F& t7 N- d
從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。os.tvboxnow.com0 {) x$ r4 n, ~# U. _. M
1 [5 m4 W1 y8 \3 \, y( ?: y% f公仔箱論壇利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。
2 {7 g3 ~7 Z; u6 E7 M9 N: F+ k6 {4 ?更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B- F& s% C4 N, d: c# J! T; Y8 r Q
藥膳食療 健脾消水腫
% T# }' V1 _; s( m' ?* m中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。8 X. m; w+ z# J9 |* }/ _) e
並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。
1 A6 @$ K3 y0 a' Qtvb now,tvbnow,bttvb《消除濕氣 DIY2茶飲》
" K0 r/ h* b2 w+ t9 X3 _ Ftvb now,tvbnow,bttvb1.荷葉消脂飲os.tvboxnow.com H3 F; e# E1 {6 I' X% Q f; l2 b: J
●
2 S0 T* B9 w- E+ k, D! g材料：荷葉10克。tvb now,tvbnow,bttvb. h% q6 i' c7 J5 G2 G9 u
! l" T% d9 e$ V ^1 T- x" `( p6 Y
●
: U m/ f! y3 _1 D公仔箱論壇功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P" l! \0 E( p c7 ? v& L: ]
5 n! v: R4 [0 ~/ ^ P4 x
●
& ?: \# t9 W( Z6 R4 b* P做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。公仔箱論壇# Q( f5 n. N" V, L$ X
, x* b) w; v9 Q% M7 u% c5 q
2.洛神玫瑰茶
% L2 G7 h$ I9 h9 f! Wtvb now,tvbnow,bttvb●
9 e. a; h/ G2 {- ^2 D1 Tos.tvboxnow.com材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。
, X" E" v5 h2 T3 Y" {公仔箱論壇
, K$ ^$ l/ D f! r# Y, aos.tvboxnow.com●
' ?3 b; l$ j" h( x! U1 m; |5 _2 Q- [tvb now,tvbnow,bttvb功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。os.tvboxnow.com& k' j7 @3 n' w$ H* z
0 c/ O% b5 p1 y! g; R9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●
4 Q. @0 L& L9 j# N! M- I. K: C做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。tvb now,tvbnow,bttvb% I3 J. @( W4 g; A. Y1 m N
公仔箱論壇+ I0 r$ I; m. l/ B0 \7 T
《2穴位 健脾助消腫》
! j6 o! c1 j* J$ ]* t- m2 D+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' X4 p3 Y4 d3 F& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。公仔箱論壇5 i1 E+ r6 S( M" j& x
更多
# ~: B. I4 r4 l7 B1.關元穴tvb now,tvbnow,bttvb8 H" ~2 O6 a# D0 D" [5 r
●
7 a2 I: j0 C* t1 M; E* ?3 {3 x6 Tos.tvboxnow.com位置：肚臍正下方4指寬處。& ]! T8 a0 L5 C$ Q# E! N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F' |1 d% @+ b* {
●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e9 |# p1 Z: D& a, b( P8 k4 ?7 N
功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
n6 Y* Y2 X% }' N% ^+ etvb now,tvbnow,bttvb6 Q+ w4 G S _. Z* f9 z) Y
4 u) ]* ^8 h* M S/ W4 s# z: v N* F天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。
6 f! U3 \2 j! x- v' j2 Q' A) Rtvb now,tvbnow,bttvb更多
+ O+ r( z; c4 }' P1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.天樞穴
- d- C: ]/ b4 E& U0 b- h# a●$ W3 X" Z, @9 P! l
位置：肚臍外側左右各3指寬處。tvb now,tvbnow,bttvb: s0 n" N" y4 O* {' X
tvb now,tvbnow,bttvb% m( @: J5 Y+ O
●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T0 q$ y7 G+ W# p5 ` b
功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
| 
