|
 
|
1#
發表於 2017-6-4 05:45 AM
| 只看該作者
[健康資訊] 自製「助眠茶」,讓你擺脫藥物,三秒入睡～～～～
失眠族看過來！每天１０分鐘自製「助眠茶」放鬆肌肉,讓你擺脫藥物,三秒入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T9 L) g- m) Q% v
夜晚時,你發現自己無法入睡？或是睡著了,卻在凌晨2點或3點突然清醒？之後輾轉反側,無法好好睡覺？
( x' k S) ]5 r6 o2 J
; j8 M; x9 [$ w* D8 s1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然每個人都可能有失眠的經驗,但如果你經常不能在１５－２０分鐘內入睡,或者每晚醒來超過２－３次,' r! h+ k/ n. Q6 q2 v" f
你就會缺乏睡眠,生活被嚴重打亂。根據國外網站＜＜Ｂａｂａｍａｉｌ＞＞的報導,這裡有一種助眠的茶,強烈推薦你嘗試看看：tvb now,tvbnow,bttvb3 x V% a H8 Z9 y3 }
* o1 j* r. R) ?, g( b) |8 \香蕉茶幫助深度睡眠
7 l5 y/ q8 B' I H# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u2 p; ^+ j1 G+ s. h
營養的香蕉可以改善失眠,而且它美味極了。但是,它是如何幫助睡眠的？香蕉,尤其是果皮的部分,都含有兩個重要的營養成分—鉀和鎂,鎂有助於防止睡眠障礙,兩者的營養成分都可以幫助放鬆肌肉,帶來更好的睡眠品質。
8 {% R" c( N, U' z& {$ Kos.tvboxnow.com+ ?1 l: |, T) {/ j1 Q
注意：請選用有機香蕉,因為它們不含有害的化學物質。這個配方需要用沸水煮熟香蕉皮,應避免使用非有機香蕉。 F& p7 ~5 Y2 s; |9 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m: W- t" C0 e7 m+ C/ i
5 G6 ]$ Z, @1 I
製作過程不到１０分鐘,每晚睡前都可以喝。os.tvboxnow.com! h( l( d- N( e% n+ @% z
" I) X6 p/ u- N1 a
方法如下：
`: {) L# i$ f$ _# F4 c$ z% y; L+ p; r' w2 E2 {
材料：
. [! v! e% S S+ A; oos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com8 o* B8 @- x9 n5 f) l" R5 q9 J
１根有機香蕉
2 {5 ` O, A7 `$ f* l$ ?/ Tos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com2 p% x4 U1 d6 s9 a/ o2 Q
１小壺水" E% z9 p4 s( e" o
公仔箱論壇2 `* a- ]6 ]2 w
少許肉桂（可不加）
$ X* C, a1 b0 ~6 P- U+ d. W7 gos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 V1 @# M2 n J6 p8 u' I _( {! o& o
１．切掉香蕉的兩端,然後將其放入開水中,大約煮１０分鐘。
% w$ t+ C6 w6 H6 h# F公仔箱論壇
8 @ \5 O* ?% W I- Vtvb now,tvbnow,bttvb
3 T! f& s# i3 l7 D: J２．將香蕉水倒入杯中。如果你喜歡,你可以在撒上一些肉桂。睡前一小時喝一杯。公仔箱論壇( U( e6 P1 N6 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I+ V$ h5 |/ p) R
8 e! v& x, S6 |
３．煮過的香蕉也相當好吃。將它放在盤中連皮一起吃,口感綿密、柔軟,非常享受。公仔箱論壇. F& u' D4 a& W" V- s
3 r- E& o' m9 l6 N6 o; P e- T公仔箱論壇
( c$ O9 T8 d4 X5 o( yos.tvboxnow.com為什麼安眠藥不是一個安全的選擇？
: O& t0 P8 D* R' q3 ^tvb now,tvbnow,bttvb
+ Q5 A* X2 g# b$ N公仔箱論壇很多人長年為失眠所苦。雖然使用安眠藥很有吸引力,但藥物無法解決問題的根源,只是提供了一個暫時的補救方法。
! u" y+ R! w) l& A8 ~& f公仔箱論壇
1 |* r; {7 n% j! Ntvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com" H) W2 f& U; v; J0 V' V9 ^
此外,這些藥物含有苯二氮䓬類,如阿普唑崙和安定,它能透過增加睡意來治療焦慮症。但不幸的是,它會令人上癮。如同所有的藥物,安眠藥也會伴隨著副作用。除了上癮,還可能引起便秘、眩暈,失去記憶、肚子痛、全身無力和異樣睡眠障礙（不會意識到自己所做的事情）。 |
-
1
評分次數
-
|
