★ 當心 ! 你的身體正在「變酸」.....
" q2 a1 ]3 _; d) v2 ~- O* I4 z公仔箱論壇 人體酸性化--現代人的「百病之源」$ I1 ?& @% t3 K* j$ z) b5 \
2 o% @: w* e: O8 o: V3 B7 A: v公仔箱論壇 健康人的血液是呈弱鹼性的，pH值大概是7.35到7.45之間，
6 n; L8 s: ] z* A3 Z1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
X' Z% T8 S3 D+ `/ [6 [$ h) q. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，
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使我們的體質逐漸轉為酸性。據一項都市人群健康調查發現，. c$ i; r/ J& g. f+ h; E/ ^, |
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在生活水準較高的大都市裡，80％以上的人其體液pH值經常處於較低的一端，
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' C( o3 M# D- B/ I1 n使身體呈現不健康的酸性體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _5 H, g, E. q9 S" U- b) X
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人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，
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廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，8 L' z+ j5 S) M
" a. o% y; ~$ i& | ytvb now,tvbnow,bttvb到醫院檢查卻查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。
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( y5 w6 `4 W* ]2 |& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100位癌症病患抽血檢查，結果100位
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. }! I: |$ P. ]) Aos.tvboxnow.com癌症患者的血液，都呈酸性。據統計，85％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，tvb now,tvbnow,bttvb& a J( Z+ y' U" Y: ~* ~
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也都是酸性體質。因此，這些醫學專家認為：人體的酸性化是「百病之源」。
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◆ 由於酸性過多而引起的病症大致分為四類 --公仔箱論壇- X5 K+ Q( R; b: W
6 e2 l4 U% E5 `os.tvboxnow.com 01.強酸與鈣、鎂等鹼性礦物質結合為鹽類，即固體酸性物，易導致骨質疏鬆症等疾病。
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+ x1 m% ]4 |2 Bos.tvboxnow.com 02.強酸或酸性鹽堆積在關節或器官內引起相應炎症，易導致動脈硬化、腎結石、關節炎、os.tvboxnow.com# j: ^7 c0 d7 U7 F. S7 X) |
) o( s# d5 F$ H1 L4 n6 Y痛風等疾病。
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+ ?$ `( I/ `3 o9 W' D6 B5 @5 ~ 03.酸性廢棄物堆積，使附近的毛細血管被堵，血液循環不暢，易導致糖血尿、os.tvboxnow.com* _% h7 _! a, L, F$ T
5 {" q# `2 S5 ], ]; A& L公仔箱論壇腎炎及各種癌症。 tvb now,tvbnow,bttvb$ F* b3 P0 ?* [
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04.胃腸道酸性過多易引起便秘、慢性腹瀉、尿酸；胃酸過多易導致燒心、反酸、公仔箱論壇5 S; P. W P& V2 D2 w, z+ O
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胃潰瘍等。另外，酸性體質會影響孩子的智力。
2 g9 _. Y# ~, n. B0 i% g3 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \1 b9 |- v0 B& L) w
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◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 --
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2 O8 \$ Q/ N% e5 h5 A8 dos.tvboxnow.com 01.飲食結構不合理 ： 專家指出，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1：3，' K u% H: M+ L
; ?. P; p* \0 a" U; h但是現代人飲食中的主食往往是精米、白麵、雞鴨魚肉蛋，而這些都是酸性食物，
, w. W% r" R# q3 w- s; x- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
W- t, }6 G' B: J& o. nos.tvboxnow.com據分析，這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反，為3：1。因此，長期攝入過多的 g- w w1 f9 C: D3 c0 X) O
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酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。
' c, r1 N5 N" I! |( ]2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.運動不足 ： 在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。
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! @3 {7 o4 [) a# }1 N9 \' H$ mtvb now,tvbnow,bttvb但現代人以車代步現象愈來愈多，運動量大大減少，長久下來便會導致酸性代謝物os.tvboxnow.com) e, _6 {( t+ d% @9 W
4 ]4 A3 V4 i; e0 M6 M( R! Zos.tvboxnow.com長期滯留體內，因而造成體質的酸性化。
: K0 `, m+ w# K& xos.tvboxnow.com 03.過重的心理負擔 ： 由於現代生活節奏加快，人們在日常生活、工作和感情上公仔箱論壇6 J+ R- G: h% ^- \
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承擔著不同的壓力。當這種壓力得不到釋放的時候，便會對身體造成影響，
5 t, W$ W( N; @. Z1 I5 _; j4 V5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 c7 H0 O- y* b7 @* A7 f公仔箱論壇從而導致體質的酸性化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S+ \% {; m3 R1 J
04.不良嗜好 ： 煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙、飲酒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W' J+ I' V2 R5 i; \1 M# k
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極易導致人體的酸性化。 公仔箱論壇3 D" z1 j3 X) Y
05.生活不規律 ： 如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等無規律生活，都會加重體質酸化。 T* j7 o" }3 [( A- N: o0 C, n" Y
06.環境的嚴重污染 ： 由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，
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人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣，其中的酸性物質也會os.tvboxnow.com9 @: N2 A0 W( [6 ~* C9 [. g. N
8 W5 I d8 l4 N2 ?os.tvboxnow.com滯留在體內，逐漸造成體質酸性化。
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% r( R2 g+ J* ~$ B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [6 g5 c( ~. x R9 z7 q8 Y- @
◆ 自主「減酸」，走向健康 --9 b1 R7 F8 ?6 r0 B* h
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若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，" x0 C; r; N0 D' T k
. ^( H/ K' m5 l' H! Stvb now,tvbnow,bttvb鍛鍊身體，並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然，最有效的方法還是從改善tvb now,tvbnow,bttvb: ^: o+ t7 ]6 z: n- x5 h- q: I- @
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自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物，就能直接調整體內酸性環境。
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, H6 \" T. \1 |tvb now,tvbnow,bttvb 那些食物最能改善體內的酸性環境呢？海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能有效調整酸性體質。公仔箱論壇6 H( e5 Z0 o2 H3 A4 k* V
7 k I' {; ], @4 W所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，5 E3 f2 n' C1 H+ s
0 N, p# Q8 s4 k7 x* q除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。
1 S9 F8 d" J! Y3 N6 v% h' Jos.tvboxnow.com 酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那麼平時就應儘量少吃這些食物。
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# W8 u n( m3 _# o9 ~/ S* |0 B- a% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿葡...等等。
# c( B- j3 P' \2 ?, B& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]4 ~& Z7 P% x
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& M6 z( U3 I3 y( {, B: \ otvb now,tvbnow,bttvb★ 常見食物的酸鹼性--1 v M7 I8 `' F4 q! |& v
! U! d5 U. T$ X( N( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⊙ 強酸性 ： 蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。 * [# z0 Q: A* V2 \" ^- X, S
⊙ 中酸性 ： 火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
' F1 o. T9 e* y; _# q( e& e" Y7 r) {tvb now,tvbnow,bttvb ⊙ 弱酸性 ： 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤(蜆)、章魚、泥鰍等。 / t* N# X" ^# B0 Y1 O
⊙ 弱鹼性 ： 紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。 tvb now,tvbnow,bttvb7 i8 o0 o2 w* J# e+ g4 }0 Q0 m$ N
⊙ 中鹼性 ： 蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
3 a! S5 j; b3 Z: d7 V7 [. Q& |2 Jtvb now,tvbnow,bttvb ⊙ 強鹼性 ： 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。
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: s7 R* M( g1 [+ _- u0 n# J4 o0 |, B公仔箱論壇◆ 哪些人的身體容易「發酸」--公仔箱論壇, w( z1 L8 v$ L6 z! Q
* c+ c# _- @5 ^8 m* T! Z& [os.tvboxnow.com ⊙ 熬夜一族 -- 晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的
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; P+ O: w/ a1 v6 d( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。# n4 i' n5 D' u5 U6 T# d& [
$ l/ P/ T+ ~" I3 q- n7 M公仔箱論壇所以每天儘量在晚上12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，' O) o. I* Q4 S" s5 b, `
5 {! h+ c7 |( i( [, A/ M* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。
, s0 Q' |: n1 I- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⊙ 宵夜一族 -- 凡是晚上8：00以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，
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肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、tvb now,tvbnow,bttvb' P- L& l( n* A$ n0 T
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發酵，易產生毒素、傷害身體。
" l# o0 i+ Y$ ~) N K. H% aos.tvboxnow.com ⊙ 早餐的「逃兵」 -- 一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，- o7 o @- w3 P* @ m) I8 V
( J0 R+ y1 Q' v: y- D( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、5 y4 \9 U# b. k& ~# W7 B
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體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。
0 l0 w) b8 ]. n+ I. C- B; L2 Qos.tvboxnow.com ⊙「精食」一族 -- 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，tvb now,tvbnow,bttvb5 t$ L3 ]. H0 H0 e' G$ t
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又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，os.tvboxnow.com% p0 c$ F3 V, C& U) v
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排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R) N6 M6 E! u$ s5 Y+ {
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你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。! j; {/ n0 g; D: Y* @9 A7 ^
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◆ 測測你的體質是否「變酸」了 --
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01.晨起精神不佳﹔
/ l% v& [+ i- o4 E2 v3 @* D 02.夜裡睡不舒服(失眠)﹔
3 B! n" d* s! V S Dtvb now,tvbnow,bttvb 03.整天都感到很累﹔ 公仔箱論壇. w# K6 O. R: ]5 ?% j+ q
04.工作想速戰速決，沒有持久力﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s( l5 Z0 T p4 ^- V; D+ p
05.情緒不穩定，容易發怒﹔
2 h! q& E. P7 m- @) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 06.易被蟲咬﹔ 2 `5 D, Z' H& I Q
07.常患皮膚病﹔ os.tvboxnow.com; g+ X* a. Q% D/ W$ J( z! w
08.常發燒或感冒﹔
4 K1 _$ F7 f- k2 ^tvb now,tvbnow,bttvb 09..有高血壓、低血壓、肝病﹔ tvb now,tvbnow,bttvb1 T" y) [% V. X# a/ f
10.有糖尿病、腎臟病、痛風﹔ 公仔箱論壇6 {) Q5 K) H9 Y3 r0 E9 {5 E
11.經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸﹔ 6 `! ?$ ]& w* Z$ W1 M: Y
12.身體肥胖﹔
$ i3 l2 Z0 w F+ @( n公仔箱論壇 13.有胃病、胃潰瘍﹔
4 Z$ U. G E9 e& z- h# B8 J: W& G公仔箱論壇 14.有過敏症、便秘﹔ ) u9 O/ k) x% d$ g9 h' [
15.有哮喘、失眠、神經衰弱﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N8 c3 ]2 O0 c6 S) o
16.食欲不振﹔ tvb now,tvbnow,bttvb0 d# q2 i: v' L( v7 `
17.牙齦易出血﹔ - d( A" w& T5 L
18.傷口易化濃﹔
- ^' |" s7 ?, w/ Y, B. C+ H 19.喜歡喝(碳酸)飲料﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I3 N+ ~: ?9 Z0 L
20.喜歡吃肉食、油膩食物﹔ os.tvboxnow.com1 k- E- S1 L7 }4 a; k! u
21.喜歡喝酒﹔ os.tvboxnow.com4 T1 H1 ^+ w O8 _/ [
22.喜歡吃甜食﹔
2 {' t) ^; @4 c9 Z. `# q7 Stvb now,tvbnow,bttvb 23.喜歡吸煙。
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' s2 J m; O# S- |; W 研究人員發現，人在25歲時，身體血液就開始酸化，如果你過了30歲，並出現上述6～8種情況，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L, X+ X6 \& s
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那你的酸性體質已有相當程度，怎麼辦？！儘快採取「減酸」措施吧！
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6 w+ }' H: {: F 祝大家健康！ |
發表於 2008-7-10 06:51 PM
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