★ 當心 ! 你的身體正在「變酸」.....
0 j" t6 `8 \3 b: t* U) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人體酸性化--現代人的「百病之源」: R1 [/ W) c( }; b5 Y& o
0 N" Q2 ^+ \6 |# Stvb now,tvbnow,bttvb 健康人的血液是呈弱鹼性的，pH值大概是7.35到7.45之間，
% \# o' M, U R& l7 y* v) t% U' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c2 J2 r0 f0 P& d; {( N7 f
一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D$ b4 Z- }/ L" I- ~
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使我們的體質逐漸轉為酸性。據一項都市人群健康調查發現，tvb now,tvbnow,bttvb2 G, P$ ^: `8 `2 @2 d! R1 y
8 s8 V+ D, u. B7 m: G1 I* Z B+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在生活水準較高的大都市裡，80％以上的人其體液pH值經常處於較低的一端，
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9 ]* D3 d y( l- gos.tvboxnow.com使身體呈現不健康的酸性體質。
! T. S" t. E, e% }& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, l' Y% ? `+ \tvb now,tvbnow,bttvb 人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，$ K: r; t% m: t' Z- I4 I
8 `( ]5 I5 t& a5 @; M: hos.tvboxnow.com廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，公仔箱論壇3 Z1 u9 V4 q* ?' C4 Y0 Z' V; W6 L
' g' G- N7 N; r# Ztvb now,tvbnow,bttvb到醫院檢查卻查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。
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( M* ^# k+ s; {公仔箱論壇 日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100位癌症病患抽血檢查，結果100位
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% L; r4 l3 P" C' w6 ?: ?* Vos.tvboxnow.com癌症患者的血液，都呈酸性。據統計，85％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，
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) \2 T" D7 i) Q7 H' w+ h# Z也都是酸性體質。因此，這些醫學專家認為：人體的酸性化是「百病之源」。+ D5 [+ C8 ?' x9 @. h& ~
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% v! K+ h& P$ y/ t7 q" p" i7 _0 A◆ 由於酸性過多而引起的病症大致分為四類 --& m! N& Q x$ o9 k. Q- E8 O# g
/ {7 x5 n: i- {- z1 i1 h 01.強酸與鈣、鎂等鹼性礦物質結合為鹽類，即固體酸性物，易導致骨質疏鬆症等疾病。 4 C1 W" V$ U/ Q/ A6 `% [3 f; a" j
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02.強酸或酸性鹽堆積在關節或器官內引起相應炎症，易導致動脈硬化、腎結石、關節炎、
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痛風等疾病。 os.tvboxnow.com! I! E2 x7 G% y( M: s8 B- A
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03.酸性廢棄物堆積，使附近的毛細血管被堵，血液循環不暢，易導致糖血尿、tvb now,tvbnow,bttvb$ B+ u/ g" r; D% y( f
$ e. ~+ O) |9 Y/ } gos.tvboxnow.com腎炎及各種癌症。 公仔箱論壇( ^7 |3 p* m- U3 O
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04.胃腸道酸性過多易引起便秘、慢性腹瀉、尿酸；胃酸過多易導致燒心、反酸、
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胃潰瘍等。另外，酸性體質會影響孩子的智力。tvb now,tvbnow,bttvb9 s+ B/ r L5 K' y" i. C% A( V3 K4 D
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◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 --os.tvboxnow.com* \1 N- X% o/ Q& a/ V
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01.飲食結構不合理 ： 專家指出，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1：3，$ i: w6 ?' m2 z& M# _5 p( V9 f
+ Z4 y/ J5 N" ?! U$ {6 Y" _; vos.tvboxnow.com但是現代人飲食中的主食往往是精米、白麵、雞鴨魚肉蛋，而這些都是酸性食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `) A. b4 u, Z2 d! w2 T7 I
5 b" ]4 t* L8 n4 T3 E* _3 b+ v3 W, j) w據分析，這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反，為3：1。因此，長期攝入過多的公仔箱論壇' w4 w# C: ?7 C6 _* q
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酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。 os.tvboxnow.com# z/ o: E9 _, k! t# r, {- F i7 v
02.運動不足 ： 在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。0 P' h7 y" S& ^& G n) r
. `; ?8 x. R Pos.tvboxnow.com但現代人以車代步現象愈來愈多，運動量大大減少，長久下來便會導致酸性代謝物tvb now,tvbnow,bttvb& f2 ?/ w0 K- H+ B6 ^( O2 ` }0 }
( I) S2 Z* G$ ^; i長期滯留體內，因而造成體質的酸性化。
4 W7 ]1 [% X# Y$ {3 N/ g 03.過重的心理負擔 ： 由於現代生活節奏加快，人們在日常生活、工作和感情上
' f$ |! L+ Y" n/ P- Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~' {) M; o& T4 B7 g
承擔著不同的壓力。當這種壓力得不到釋放的時候，便會對身體造成影響，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s2 @. i' z" m- p _! l
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從而導致體質的酸性化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `9 G6 M h- m: ?
04.不良嗜好 ： 煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙、飲酒，
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極易導致人體的酸性化。
+ D A, P5 s( [6 N) A! A 05.生活不規律 ： 如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等無規律生活，都會加重體質酸化。
l" j" }; Y N5 n: d* A7 y+ E( z* q 06.環境的嚴重污染 ： 由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，公仔箱論壇4 q$ _( H' w0 F5 p, W4 r
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人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣，其中的酸性物質也會2 ^0 U8 ]2 u2 Z. |8 N _1 V
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滯留在體內，逐漸造成體質酸性化。
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9 |" `6 Z k5 M! P◆ 自主「減酸」，走向健康 --TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?! I+ H" B) ]5 J4 H1 h$ s
4 j8 r6 B% M& W! ^1 ` 若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，. f$ ^: ?9 C) _6 g- i/ Y9 f8 w
# z- L7 z. H" J: V8 d$ V: L0 O8 @, D鍛鍊身體，並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然，最有效的方法還是從改善8 H# [7 \$ _4 q$ Z. S
0 M8 U' m- C2 c0 l. H" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物，就能直接調整體內酸性環境。
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5 K6 q" U" W6 `; z( t. H 那些食物最能改善體內的酸性環境呢？海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能有效調整酸性體質。
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$ H9 x( \6 g9 i+ ~ a. s' B7 Otvb now,tvbnow,bttvb所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，tvb now,tvbnow,bttvb# ^$ `# q5 d; a% J. K0 l
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除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S, Y* g6 q$ Y$ {6 R0 Z
酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那麼平時就應儘量少吃這些食物。
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, b, R0 t/ }( Q2 i, D& oos.tvboxnow.com實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿葡...等等。2 P. h% u$ ]/ R! f# D
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3 ^- p2 [3 k7 x+ U6 `4 w' J/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com. T4 |# v6 B( c2 C
★ 常見食物的酸鹼性--4 l% n, v4 P& h1 P. }* ?/ Y: x
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⊙ 強酸性 ： 蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。 tvb now,tvbnow,bttvb/ s4 {. |2 F E# C9 A h2 [. m: I' Z
⊙ 中酸性 ： 火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。 V2 H. D" h" y* }
⊙ 弱酸性 ： 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤(蜆)、章魚、泥鰍等。 os.tvboxnow.com B. B/ o) _4 h
⊙ 弱鹼性 ： 紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
m: _+ ^% y+ p+ X0 Q- W% W+ I7 L$ _公仔箱論壇 ⊙ 中鹼性 ： 蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。 公仔箱論壇0 t' R! v+ I J2 z0 F% C
⊙ 強鹼性 ： 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。
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◆ 哪些人的身體容易「發酸」--
R2 Z) e9 v& P2 d8 Z0 w* r公仔箱論壇公仔箱論壇6 ~2 f% \( A6 o5 b( z
⊙ 熬夜一族 -- 晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的/ b8 ~1 O0 E9 l( T! _5 P: b+ J
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毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。- u6 W3 L: x: Y. G( e
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所以每天儘量在晚上12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
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! s0 i) n d4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。 : T. Y3 x, e5 o+ \8 @
⊙ 宵夜一族 -- 凡是晚上8：00以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，
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8 j" v" ?8 Z$ H7 p6 b公仔箱論壇肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、公仔箱論壇2 t/ z! c0 H, i8 r# {
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發酵，易產生毒素、傷害身體。 # h% s+ V0 {: x/ d' f2 H, w/ a I
⊙ 早餐的「逃兵」 -- 一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，2 W% m8 \/ T7 M4 G
$ H8 V( H% E. z j' z) \' Uos.tvboxnow.com體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、
9 X: J* g W0 z1 \1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 {2 [- n' f9 I$ s' D. n5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。 { a; }; g& _. `* r
⊙「精食」一族 -- 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，
/ N8 d* `( \# n1 }1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com0 f" A8 B; Y# T
又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，/ J1 X2 X+ A$ ? T- P
5 \( v8 Q2 I) ]) N mtvb now,tvbnow,bttvb排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，- X% Q- F) ?+ G6 S
( G& L& P" ]; p你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。
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◆ 測測你的體質是否「變酸」了 --os.tvboxnow.com- @: P5 }3 F" h) x% N+ Q3 |
2 q9 N9 {2 ~1 atvb now,tvbnow,bttvb 01.晨起精神不佳﹔
" @8 E" M. i* A4 a W 02.夜裡睡不舒服(失眠)﹔
/ G7 J) }( Y8 u- _公仔箱論壇 03.整天都感到很累﹔
) e" _5 k2 G: x, r6 y公仔箱論壇 04.工作想速戰速決，沒有持久力﹔
. |8 s5 q8 A3 \" l8 k9 Y3 aos.tvboxnow.com 05.情緒不穩定，容易發怒﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A3 Z* v1 Q& n+ @. N4 L
06.易被蟲咬﹔ 公仔箱論壇+ Z) H) ~2 G8 Z/ M" s; ]( Q
07.常患皮膚病﹔
9 Y# J, B1 m7 e 08.常發燒或感冒﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T* F. U' c9 x$ }5 m& \
09..有高血壓、低血壓、肝病﹔ # g9 Q: w7 V2 L. R6 m/ A
10.有糖尿病、腎臟病、痛風﹔ tvb now,tvbnow,bttvb7 j# _5 Z3 `- n( d
11.經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸﹔ 公仔箱論壇; s k9 L4 u3 `% E: S4 Z! T; W
12.身體肥胖﹔
' t& P! W6 [ v1 A% a |0 B 13.有胃病、胃潰瘍﹔ / b/ T$ K3 M: `; W( M9 z) w+ y
14.有過敏症、便秘﹔
2 o8 p4 P+ X# [, \& B( \( Tos.tvboxnow.com 15.有哮喘、失眠、神經衰弱﹔ tvb now,tvbnow,bttvb. b- \& |& J) B5 c7 c
16.食欲不振﹔
9 \4 ~9 N K/ k9 l# t! M1 T公仔箱論壇 17.牙齦易出血﹔ os.tvboxnow.com9 b; o7 U0 s! ~6 n
18.傷口易化濃﹔ 6 |$ m5 E' R; U m9 G/ L3 a& ~, X
19.喜歡喝(碳酸)飲料﹔
; g' o* O8 d& M* O0 K; z 20.喜歡吃肉食、油膩食物﹔
& F Q' h4 Y+ g 21.喜歡喝酒﹔
* x% M: L5 r6 e+ g2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22.喜歡吃甜食﹔
/ H! Q$ m1 H8 X+ ?: s! c! V' q: d, g 23.喜歡吸煙。
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6 c! Z3 R0 a+ h, e. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究人員發現，人在25歲時，身體血液就開始酸化，如果你過了30歲，並出現上述6～8種情況，
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那你的酸性體質已有相當程度，怎麼辦？！儘快採取「減酸」措施吧！
0 S/ R5 z) y% {- A, E. s* Qos.tvboxnow.com( M2 t4 l `$ u' V. r% ~
祝大家健康！ |
發表於 2008-7-10 06:51 PM
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