物理治療師表示，天冷會引起手腳冰冷，部分是手腳部位缺少脂肪保暖，建議塗上凡士林、嬰兒油等油脂，再用手指搓揉生熱約10到20分鐘，可以形成一層保護層。
# p. ~( S% j+ v0 r8 n2 Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- D9 A$ S K* k/ o1 M
天晟醫院復健科物理治療師邱誌冠表示，天冷的時候，阻礙很多人外出，如果只想窩在家中，可以透過運動促進血液循環，包括掃地、拖地等簡單家事，讓手腳比較不會冰冷。
9 k0 i# N3 J/ U3 U+ C% t公仔箱論壇$ a3 Y# I1 e2 p2 E( [! j; }
邱誌冠表示，民眾也可以透過牽拉運動，早晚伸展1回，每回10次，讓關節活動靈活減少受傷的機會，但是運動應避免過度而產生疼痛，若運動後疼痛持續2小時以上，就要停止運動，詢問專業治療人員可能造成疼痛的原因。
0 R' } H9 v6 n V0 ^- a
$ m8 w6 J. G) g$ s/ G1 R) Z另外，在手腳冰冷下，若要促進身體四肢末端血液循環，可用如當歸、川芎、桂枝等有活血通脈作用中藥材來泡手腳，再加上溫水可刺激末稍血管擴張，達到氣血通暢作用，泡水的溫度約攝氏38到40度，浸泡約10分鐘即可。
/ m1 x" j5 ]8 t2 G; Z4 {tvb now,tvbnow,bttvb5 M P3 t0 m% H8 U. y# }
邱誌冠指出，會引起手腳冰冷的原因，有些是手腳部位缺少脂肪來保暖，可以塗上像凡士林、嬰兒油等油脂，再用手指搓揉生熱約10到20分鐘，形成一層保護層來禦寒。 : S$ p, h- G5 h- R9 Q" Q
os.tvboxnow.com% N# V" N+ `6 I9 c* g
台灣新生報 |
發表於 2017-4-25 08:44 AM
| 
