材料: 雞蛋2隻半杯(3安士)烚鮮三文魚或罐頭三文魚 1湯匙巴馬臣芝士(Parmesan cheese) 1湯匙莎莎醬(Salsa sauce)os.tvboxnow.com3 Z J& _: n) _9 g2 M
備註: 功效：營養主菜 營養分析(1人份)5 M! Q$ a$ A( u) ?
" y; t: F4 A7 [, V7 t做法: 簡介 :(1人份) os.tvboxnow.com( U6 F8 c6 q+ y- N/ z a3 ~
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先把雞蛋打勻，加入切碎及搗爛了的三文魚公仔箱論壇* O5 n6 F6 i! j ?3 B& \# a
公仔箱論壇7 e# D! ^; h* Y% U2 I0 }
加入馬臣芝士及莎莎醬拌好
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( ?0 i2 [, r1 g7 t3 g燒熱小型易潔鑊，加少許油，把混合物倒入煎2-3分鐘至液體凝固。 tvb now,tvbnow,bttvb2 K; }; G3 T5 o7 ~5 r8 R4 b
# W0 }9 b9 E `( O4 @tvb now,tvbnow,bttvb翻轉另一面煎或放入攝氏200度焗爐焗2分鐘即可。 |
發表於 2008-7-9 08:29 PM
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