肩膀很痛！」
- q: D) ?( j9 U7 _8 Q- ]' ]1 v2 [7 z公仔箱論壇「晚上不能睡！」
( D+ b" x3 X# z; S「一動就痛！」
; |* n& N. |0 o1 b; r" q公仔箱論壇「什麼事都不能做！」
8 g2 b2 i4 q+ O& p4 G" E& S) Q「天啊～～～～～～～～！！！！」
+ T" g; }& n5 c% q" L+ n2 G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! s" M# t) U& I5 e0 e1 t
一、保持冷靜，莫驚慌！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J \( a8 q0 k0 k7 k
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五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。
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五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。 os.tvboxnow.com4 B/ c. r. a! w x: N
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二、確定真的是五十肩，不是別的問題 公仔箱論壇9 }) l3 X/ |% _. E& O1 S) V
$ m6 K9 W3 u# c* H& gos.tvboxnow.com要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測： tvb now,tvbnow,bttvb$ |$ a G. n: Q% V& ?6 Q
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或是只想快速知道，也可以用下面方法： / z/ J0 B" |0 u$ h: w2 [
' L, Z* i3 p9 _7 P9 X0 u! |% K! S公仔箱論壇【五十肩自我簡易診斷】
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必要條件：
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1.40~60歲或是曾經外傷 tvb now,tvbnow,bttvb- T& W! Z/ b0 M1 d! ~8 A
2.睡覺會痛
7 @) L. c) P& P3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.下面動作有兩個以上做不到 tvb now,tvbnow,bttvb( g7 s3 o- U3 [) {
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2 T' A( P9 ^" q. A; k3 atvb now,tvbnow,bttvb肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。
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% z1 }8 |0 c2 L9 [3 B4 y2 d/ o2 I三、積極治療效果好
" c ^! M( m& U9 T$ a0 K* m; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d- O! h) C7 d, T
每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。 0 E0 K8 G1 h( C: c2 ^ h
; v/ R) U1 e! I% q+ G+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。
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另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。 3 K# V! K* Z$ y
" Y" W5 C; R% R! k& A所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！ tvb now,tvbnow,bttvb# E0 f% o; ~5 l( q. p0 J7 ~
0 r6 C% z+ ~; Y; J+ t7 M+ h$ n四、那種治療好？ tvb now,tvbnow,bttvb6 G3 M" A) ~) i& o" ~9 r
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每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。 , p- u% ^* S! O4 I
" o; c+ T; W9 ^1 d- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。 2 D. X, d! |# r ~
; e1 e$ w- @, M3 N& c9 W0 w公仔箱論壇五、治療完保持適度活動 公仔箱論壇0 Y8 `( ^% p* e/ {" e* U
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不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。 ( r) X; i, m) N* t' A
# f5 h& T- `6 ]2 z5 g% j& ^5 U2 I公仔箱論壇同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！3 R6 V3 j* b6 H9 m+ r! n2 e$ J
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- A+ O# `, L+ w# s' Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X: h7 q/ H1 H. L! E
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健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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