彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)* k+ q! M9 M0 a
- X! c' G$ _" [" Hos.tvboxnow.com【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。os.tvboxnow.com* [( c, n8 d8 v+ V& M5 k2 T( i- @
) k! }! `+ U& j/ l, Q2 |( R1 e/ x一、開關鬆肩操6 Z" T+ v ?2 f' l
． "∞"字搖肩
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． 甩手開肩
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二、抻筋拔骨拉開任督二脈
# {' p/ ?2 C3 ^+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 拉開任脈
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7 x9 p5 ?; Z# O5 F1 S$ C三、五體投地功
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四、站樁tvb now,tvbnow,bttvb6 @$ K8 I) h' n# p t+ {
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五、腹式呼吸3 f2 G0 _. X4 M
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七、舒展心胸os.tvboxnow.com' N% i1 G% u$ ^4 ?" X! A
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八、五臟養生功
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． 螺旋托按公仔箱論壇. u3 _& @& @5 n$ w/ ?' Q
． 固腎功tvb now,tvbnow,bttvb" ?/ d) q1 h& W
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https://youtu.be/vyKh6uAFYdA |
發表於 2017-2-20 07:01 PM
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