彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)os.tvboxnow.com% U( X- T) h2 }/ E+ Q
5 Y; _) A. Z5 N5 W8 H4 u【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。
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． "∞"字搖肩
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二、抻筋拔骨拉開任督二脈os.tvboxnow.com# C( F/ h1 F' B/ {: k
． 拉開任脈
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1 V: T: q+ q+ Q/ Z, k三、五體投地功
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四、站樁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E! k2 ]$ D. A0 L
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五、腹式呼吸
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2 k- m j. N4 K U$ k. k) T公仔箱論壇六、鬆腰法( W+ U( q2 R5 o, C L0 ]
* ?0 w$ A; ?$ z) ttvb now,tvbnow,bttvb七、舒展心胸- q" b3 ~- N$ O- I; _& s( c* M) r
! Q; {) m! |2 U( G$ \tvb now,tvbnow,bttvb八、五臟養生功
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! S" p2 _" |' n# V: Y' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 螺旋托按TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F3 P2 Y2 ^- L' @- \9 h6 e
． 固腎功
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． 敲震九穴公仔箱論壇. X$ c6 G# n$ p4 p# v7 z
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發表於 2017-2-20 07:01 PM
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