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發表於 2017-2-9 06:18 PM
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郭兆明博士 - 腳拇指寫字 (字幕)
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& \8 G( l4 H6 N5 r1 ]. O+ x6 Y【方法】晚上在床上睡覺前，把腳懸空，用腳拇指寫字，例如朋友、名人的名字等等。左右腳輪流寫字，直至入睡' d9 V$ t$ ?) L( @8 A/ Y5 J
【功效】鍛鍊腳力，使氣下行至腳部，有利入睡，特別對長者有益; N& a7 J6 T3 E q, G' O
5 M9 F4 m7 p0 Vhttps://youtu.be/1_-SaPdaDhI |
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