郭兆明博士 - 腳拇指寫字 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb$ o d" o v- L& W k4 Q; R
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【方法】晚上在床上睡覺前,把腳懸空,用腳拇指寫字,例如朋友、名人的名字等等。左右腳輪流寫字,直至入睡公仔箱論壇, q" J/ C. E8 A4 |
【功效】鍛鍊腳力,使氣下行至腳部,有利入睡,特別對長者有益
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https://youtu.be/1_-SaPdaDhI |