冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！os.tvboxnow.com* G! n' S& R5 k9 `5 j
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。os.tvboxnow.com$ A! Z) s8 d1 t& j/ J. x" G
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另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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【適合飲用的人】
* s8 o" F; I/ ]% m! L2 G1.常便秘os.tvboxnow.com$ L% D: l' }1 z% }7 Y7 a
2.流不出汗
! E8 w& b+ {$ Jos.tvboxnow.com3.易胖難瘦公仔箱論壇 I7 q! c& d ?
4.四肢冰冷，易水腫os.tvboxnow.com6 F! ~( n6 f9 p& I/ X$ l; c
! Z. q* ?4 i& D; z【作法】os.tvboxnow.com! B9 s- A" e; ~ ]7 c1 `
材料：生薑、熱開水公仔箱論壇/ I' J/ O( a0 W% i
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。; n f# P X6 ?: w1 b: d6 L
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }; O! ^, }! R% b& ]1 Y
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。- R6 U( }$ r) n4 n- B, u$ }
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。! H. x0 I L1 ~" n! B" {
: N& E G9 r7 O7 c* g6 f【怎麼喝】
' c+ n; Y1 v" Y/ V2 K* e& U5 u■早上起床喝200毫升
, ~. c( Y4 l6 a) t* {■中餐時喝200毫升3 Q$ U6 y* V% z- n( o) H" F
■晚餐時喝200毫升os.tvboxnow.com4 w0 b" \! C* e9 v" }; _7 w9 K
■晚餐半小時後喝100毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?, l1 \. P/ j4 Y v; Y
. t8 \& V8 K0 ?1 ^9 P一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。tvb now,tvbnow,bttvb( n: _' p0 S9 h9 D: q/ @+ }
; u/ _ c3 a; b, v# Htvb now,tvbnow,bttvb【注意事項】os.tvboxnow.com. a3 e8 C* Q4 D2 X, f
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。1 b3 H, a9 T* u; c9 h# y
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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