近來，有一組以色列研究團隊解開了禁忌。這個由一群著名研究人員組成的團隊證實了，早餐時享用甜點，可以有效促進減重。os.tvboxnow.com R! e5 y* b. _9 t
: R5 `1 U# ~6 Q! G* b" s/ Qtvb now,tvbnow,bttvb有吃甜點較少感覺到極度飢餓
! S0 b: {7 q6 [6 B9 A+ i; ]9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C! i- [ a% q; E* b v- \$ l
他們針對193名體重過重者進行研究，觀察到進行飲食控制的減重成效，享受豐盛早餐加上甜點的研究對象，比沒吃甜點的研究對象更好。沒吃甜點的那一組受到了雙重懲罰，因為他們不但沒有甜點吃，飲食控制的成效也較差。有吃甜點的研究對象較少感覺到極度飢餓，而在一天當中，也不會有吃甜食的念頭。
2 h4 Z4 ^% p" _9 S2 I% W! p5 Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G6 X& a) R5 @& G- f8 o" q
科學家針對這種現象提出了解釋：早晨吃甜點，可以減少類生長激素（一種可引起飢餓感的荷爾蒙）分泌。以「百無禁忌吃甜點」開始一天的生活，就等於消去了這天當中對於含糖食物的需求。研究團隊認為，早晨的甜點，能夠調節一天的飢餓感。
( \* B# G/ g) ]: R: Sos.tvboxnow.com
/ ~7 d2 I% ~4 y4 m" t9 i8 |: l: otvb now,tvbnow,bttvb餐後喝綠茶 飽足感延長2小時- S8 ]1 g# R5 [! b3 ~, z1 @ L
* v' x, I6 A# r6 N! o) l想要保持窈窕，顯然得避免每餐的餐後吃甜點。可是，當同桌的人都在享用，或餐廳提供了誘人的選擇時，你通常也很難避免來個飯後甜點。給你一個建議：可以點一杯綠茶，取代甜點。這樣就能讓自己不用對著空盤子，羨慕地看著別人。此外，不久前有一組瑞典研究團隊也證實了：改喝綠茶，可以讓用餐後的飽足感延長2個小時。tvb now,tvbnow,bttvb( B* Y% `* K) ^& G1 {$ |
7 M2 Y- B3 `* {2 U4 I; \% H
) w$ c3 k, h) v8 ^3 E6 K+ T) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k! q$ `4 C. h1 r/ K$ O5 a1 c9 w7 g
. y6 j* S3 B i+ ~公仔箱論壇
2 l/ q( v% T5 ?. Q) v( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Y. X2 `, Q2 L6 t, ^) J3 }. f9 s) k; j, |3 B3 W9 L
健康 編輯綜合整理 |
發表於 2017-1-31 09:46 AM
| 
