[健康資訊] 熬夜念書頭痛痛…

【李樹人】問：錢大夫您好，想再請教一個問題，有什麼食材可醒腦、增強記憶力呢？ 我大兒子最近準備考試，每天讀書讀到晚上12點，常告訴我說，很疲勞，頭痛不舒服，身為母親的我很焦急，但不敢至一般中藥店購買中藥，可否請錢大夫給一些建議？（張媽媽、46歲） 答：有些學生喜歡熬夜念書，用盡了腦力，只要休息一下，睡個覺，隔天醒來又是朝氣蓬勃，不會覺得頭痛。 但也有人過度用腦，長時間念書，就會覺得頭脹脹的，就算隔天醒來，還是會疼痛，張媽媽的兒子應該就屬於這類考生，確實有必要透過中藥來抒解壓力，改善體質。 對於用腦的考生來說，天王補心丹是一帖不錯的複方中藥，這劑藥物已經流傳許多，早在古代，赴京趕考的考生們幾乎都會服用天王補心丹來改善陰虛火旺的體質，緩解用腦過度所引起了頭痛，且不再感到口乾舌燥，進而增加注意力。 由於天王補心丹含有20多味中藥，稱得上是一帖四平八穩的複方中藥，相較之下，如果經常食用人蔘，或是飲用人蔘茶，就可能越補火氣越大，得到反效果。 如果小孩子不喜歡吃藥，也有變通的方法，那就是自己至中藥房購買蔘鬚、麥冬、五味子等三種中藥材，請藥房協助搭配比率，回家之後，煮上一大鍋，味道甜甜的，喝多了，也不會上火，可讓小孩當水喝，就算夏天常流汗，也不會覺得那麼疲倦。 如果覺得用腦過度，還可以加入天馬這一味中藥，因為天馬可以促進腦部細胞新陳代謝，活絡大腦，如果搭配蔘鬚、麥冬、五味子，煮成一壺湯水，對於抒解考生壓力，減緩頭疼，應該會有幫助。 （諮詢醫師：台北市聯合醫院中醫科主任蔡德豐）

2008-06-26