「Pokémon GO」精靈寶可夢手遊引進後，在公園、走道，甚至警察前，經常可見一群男女老少群聚為成為神奇寶貝大師而努力，低頭緊盯著手機螢幕，指頭不斷往上滑動來抓寶，醫師提醒民眾，別小看滑手機的小動作，反覆動作可能會引發肌腱炎等身體傷害，呼籲「寶迷」應適度玩遊戲，搭配舒緩運動，來緩解症狀。
0 z& ^1 v$ @7 I5 t& k: B公仔箱論壇
. T1 Z; j' K: a. ~上肢麻痺、無力、肌反射變弱
% D+ Z$ g% D& g5 m2 s
& \6 {2 E& M0 c) F3 m0 F衛生福利部南投醫院復健科主任周建文表示，低頭族因為頸部反覆低頭抬頭，恐引發頸部的退化性關節炎，其症狀患者將會感到肩頸痠痛，甚至頭痛，若伴有上肢麻痺、無力及肌反射變弱等，就可能牽涉到神經根遭到骨刺或椎間盤突出壓迫所致。公仔箱論壇5 t' j8 p) Q3 r" N2 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M5 Q; K) H8 U, |( H, I% S
滑手機可能引發手指腫脹、肌腱發炎tvb now,tvbnow,bttvb0 s! F* g, a k+ e1 T; ~
1 |- L b: @$ D$ h O% b1 q物理治療師王瓊敏也表示當民眾為了收服神奇寶貝，大拇指不斷向上滑動手機，則可能引發手指腫脹及手指肌腱發炎，追灑花的時候，一路低頭追趕，小心發生足踝扭傷意外，足踝扭傷依受傷程度可分為韌帶拉傷、肌肉拉傷，重則產生撕裂性骨折。tvb now,tvbnow,bttvb- t3 X8 x/ a+ u! X0 t9 h/ n
0 ?/ J% p: Z. d% y' a; b穿著包鞋 預防足踝扭傷
& z* }8 u4 q4 z' Btvb now,tvbnow,bttvb
. F" _% J9 M* `8 {& R公仔箱論壇衛服部南投醫院復健科，建議玩家應穿著適當的包鞋，以預防足踝扭傷，而適當的舒緩運動可以減緩身體的不適感，建議玩家可進行頸部伸展運動以及伸展手指肌肉等動作；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u' d% \/ C& V7 d+ E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V" T0 Y$ W/ b! P8 s4 e* `9 O% @* i
1） 頸部伸展運動 ／
' N/ t- _1 h0 a) [( f+ P- ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C* C) I- z( ~% l" i# e
‧坐姿，兩手指頂著下顎，慢慢將下巴抬高往後伸展，保持後仰狀態維持10秒，反之，將雙手保住頭後部，將頭緩緩向下低，維持頸後伸展狀態維持10秒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G$ ^/ J# G; d+ A4 B8 g" F- d1 y# o
os.tvboxnow.com4 m1 M0 S' l1 |
‧坐姿，右手抓握椅子固定身體，左側按住右側頸部輕緩的將頸部往左側伸展，以放鬆頸部側邊肌肉，維持10秒，兩側交替作。
# W7 p$ |$ O+ f; M+ i% T3 b4 G% ]
' B# }& R2 r( a! V! B" y6 _os.tvboxnow.com2） 伸展手指肌肉 ／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z' v4 l2 S' U2 U2 z
公仔箱論壇) Z0 V) S; s: X- y% h! i# ~( J( O6 J& ~
兩手掌對立，手指張開朝上，兩側手指項對側推壓至緊繃狀態，維持10秒重複10～15次，閒歇性的伸展可減少手指肌腱炎的發生。 |
發表於 2016-11-4 07:17 PM
| 