澳洲一項研究發現，膳食纖維不只可以幫助規律排便，就算老了，膳食纖維也能幫助健康老化，減少疾病纏身。( \: S0 J+ V; y6 M" K
, U& u/ i6 Z" T; I9 S6 Y8 ]上述研究成果已發表於〈高齡醫學：系列A：生物科學與醫學期刊〉（The Journals of Gerontology, Series A:Biological Sciences and Medical Sciences）。os.tvboxnow.com& Z4 q1 _' S }9 O+ G9 |* e9 L% i& G9 d
- U/ f5 o- m/ j3 f澳洲威斯米德醫學研究院團隊進行研究發現，透過麵包、穀片、水果攝取足夠纖維質，可以避免老年疾病纏身、降低老年失能風險。( o" r6 V# z4 j& S, F4 H9 o
: \: g, @$ D3 K* K1 `0 L3 m) E公仔箱論壇研究團隊分析一千六百多名五十歲以上民眾數據，並比較碳水化合物營養素與健康老化之間的關聯性。! V- \) h+ i# s7 f
! d L2 ~6 j' X" Z, ^5 o公仔箱論壇研究人員比對碳水化合物攝取量、整體纖維質攝取量、血糖指數、血糖負荷值與糖分攝取等因素，結果發現，纖維質攝取量最能影響健康老化程度。公仔箱論壇$ c9 Z* b1 y- l( x, A Q ^1 z
( b7 M& U0 S* m" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂健康老化是指一個人年老之後，沒有失能、退化性症狀、認知受損、呼吸道症狀等問題，也沒有癌症、冠狀動脈疾病、中風等慢性病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C6 i% }, x1 a5 K8 e
8 @. i: s( G* E% x: g; a7 \0 [
研究作者該研究院視覺研究中心副教授巴米妮‧高皮納絲表示，研究發現，攝取最多纖維質的人，在往後十年，有八成機率可以活得長命、健康。這些人較不容易出現高血壓、糖尿病、失智症、憂鬱症等疾病，肢體、身體功能也較健全，較不會產生失能問題。
) Z3 L* g& v5 B2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 d* o, ~+ y+ a/ b9 W7 F/ `: V9 q% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去年研究團隊在〈高齡醫學期刊〉（The Journals of Gerontology）發表另一篇研究，結果也發現，整體來說，成年人纖維質攝取量若有達到國家建議標準，年老時，便比較不會罹患慢性病、失能，不但身體功能比較好，身心也會較為健康。公仔箱論壇# y# `# C4 i% ?/ m& z% W. i: p
! @- U3 \8 I8 S2 `os.tvboxnow.com
$ C, w5 }: `8 k) j5 w" W; ] \/ Mos.tvboxnow.com0 C. |9 m Y' N$ p$ I8 }) e
7 X$ {& x" Y3 }! D+ `
os.tvboxnow.com& H- Z" Y% G. A; `: [2 [9 d# {
台灣新生報 |
發表於 2016-10-16 08:56 AM
| 
