46歲曾姓婦人只要喝牛奶過後，就會引起腹部不適，絞痛甚至腹瀉，在公眾場合容易因胃部不舒服而無法控制排氣，氣味顯得異常的臭，就醫後經檢查確認是乳糖不耐症，據統計，全世界約有50％的人有乳糖不耐症，好發於亞洲人及非洲人，尤其好發於成年人。
) h! Z& P; l, D; a( {0 A, R/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, ] D y- G. D
亞洲人難吸收鈣質 身高較矮2 E0 A, g4 m2 U3 F1 |
乳糖不耐症是因人體內的缺乏乳糖酶基因，因而無法分解吸收的乳糖，因好發於亞洲人，大部份亞洲人的消化系統難以吸收鈣質，因此骨骼發展不完全，身高普遍較歐美國家矮，嬰兒時期，因酵素活性高不易發現，成年後活性會逐漸降低而造成吸收不良。
: x8 m0 y( q: ?9 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b! b5 l6 h! Y" M- ]
會遺傳 小魚乾、鈣片可補鈣
- H+ U+ E: L7 w' b: \4 i& q7 V' N公仔箱論壇嬰兒若有常放屁、每天解超過10次的水便等症狀，也有乳糖不耐的可能，嬰幼兒腸絞痛的病例當中，約有8成是因為乳糖不耐，若父母有此種症狀，也可能會遺傳給嬰兒，目前已有不含乳糖的奶粉可供嬰兒食用，有乳糖不耐的民眾也可利用優酪乳、優格、等食品代替，另也可以透過多吃小魚乾、鈣片來補足鈣質。
/ H0 I; _) y% R$ @$ J9 U
. ^3 h7 |/ h/ ~8 {公仔箱論壇孕婦腸菌改變 可緩解乳糖不耐
& h( v, @2 T7 a! _0 h懷孕婦女每日應該攝取3杯牛奶來補充鈣質，據研究指出，婦女若有乳糖不耐症狀，在懷孕期因腸道內的菌類改變，可緩解此種現象，孕婦若擔心胎兒無法攝取足夠營養，可以麥片、豆漿或者羊奶來替代。tvb now,tvbnow,bttvb4 O+ Z% T p% A1 g9 v: a
3 k) ^* B, m6 H. R- w# l* R另外，孕婦需要透過大量運動來幫助生產，若孕期鈣質攝取不足，會容易造成抽筋、骨質疏鬆問題，多曬太陽對於活絡骨組織有很大的效果，切勿因孕期身體笨重而懶得運動，只要從飯後散步開始，循序漸進增加運動量，不但能改善腰痛，還可以減少水腫問題。
; @9 Y; G2 h/ l2 w$ R9 O* M# Y公仔箱論壇3 m3 N! M9 x- V+ `# ~
9 r2 H( J; {; S( `' D# b! V ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- R& _: x# t+ N7 j8 b2 G" X
/ i1 E; H% \# b6 p8 {1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I0 ^+ E& J: H6 l0 {( c
* P- l! ~6 r0 a0 `tvb now,tvbnow,bttvb
2 w+ }2 x* E8 X2 Y1 I4 Htvb now,tvbnow,bttvb健康 編輯整理 |
發表於 2016-9-13 07:29 AM
| 
