食物中毒是罹患糖尿病最大的原因之一，另外還有幾個因素，包含肥胖和細胞活動力下降。
+ h& W/ R8 w4 C- v" c' J) u6 Jtvb now,tvbnow,bttvb食物的攝取量，如果遠超過身體所需之能量，此時有很多未使用的葡萄糖，便會留在體內；tvb now,tvbnow,bttvb3 j/ v- Q# L5 B% f/ d. V2 k
體內多餘的葡萄糖，在轉換成體脂肪之後，就會形成肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P; X& G7 ~+ I( c6 ]1 Q1 w j- A
9 _ S; ?) Q/ E7 }tvb now,tvbnow,bttvb增加的體脂肪，又再度阻撓胰島素的活動，陷入體脂肪增加和胰島素功能下降的惡性循環之中，加速血糖的飆升。: P3 h' G* Q7 l2 e4 E5 L8 z( D
體內如果有大量剩餘的葡萄糖，細胞也會失去活力。西醫稱葡萄糖為「細胞的食物」或「養分」，而我把它解讀為「工作」，tvb now,tvbnow,bttvb" B/ L* ?1 a" q9 c% j
如果體內有過剩的葡萄糖，細胞便無法休息得繼續努力工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n! b0 O% i( |2 U& X
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每天如家常便飯的不停加班，不知不覺累積了大量的疲勞，終究有無法再繼續工作的一天。
' W7 k3 y# t. T: T% U如果細胞因為過勞，無法繼續工作，血液中有過多的葡萄糖，就會形成糖尿病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S# S0 m) s& G7 Q
! c/ j, l/ p2 s% x5 D0 c公仔箱論壇預防這種問題的方法，就是一口一口、細嚼慢嚥的飲食習慣。9 v$ Z) A3 b4 [
如果吃得少，體內會有什麼變化呢？就會減少細胞的工作量，也不會累積葡萄糖，自然血糖就會下降。
# E% {4 L) o% @9 P4 Y! Q7 Z: P公仔箱論壇少吃是非常重要的，而實行解糖菜單，食量會自動變小，所以無需太過擔心。
( z1 @+ W1 k( N4 z, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。剛開始因為不合自己胃口，食量會變小，可是隨時間流逝，逐漸適應之後，很可能食量就會慢慢增加。( \" r9 p5 c5 y4 x5 z9 I L7 }
各位必須維持住已經變小的食量，時時刻刻提醒自己，絕對不可暴飲暴食。- S# _+ D5 Y, C4 v z: @: S0 G) X
胰臟會分泌胰島素，在血液中刺激細胞吸收葡萄糖，而且在消化道分泌一種叫做澱粉酶（amylase）的消化酵素，它扮演的是消化碳水化合物的角色。
$ H* X. M0 v) |8 i! d" Z r9 m3 C V人類的唾液中也含有澱粉酶。因此，盡可能讓食物在口腔內停留的時間久一點，細細、慢慢的咀嚼，就能分泌完全澱粉酶，就可以減少胰臟的工作量。tvb now,tvbnow,bttvb3 j9 W; A: i, V
相對胰臟就可以更努力的分泌胰島素，因此有助於調節血糖。細嚼慢嚥對糖尿病患者的重要性，就在於此。tvb now,tvbnow,bttvb Q6 Y8 x5 G0 h( \- C% T
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中醫方面，自古以來便認為，食物如果沒有仔細咀嚼，容易形成痰飲。
$ _# F% f/ x# [0 o7 h# e1 ]os.tvboxnow.com痰飲是指體液滲注在胃裡面，導致氣血循環不良的情況。
0 W" l, e( `4 C5 I2 W, O* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細嚼慢嚥，可以減輕消化負擔、血液循環也會順暢許多，可大幅降低胃腸、小腸以及大腸等罹患疾病的風險。& _8 {: X9 `2 S* N
而且，食物嚼得越久，越能刺激腦部的飽足中樞，因此即使吃了少少的量，卻有已經吃飽了的感覺，在預防暴飲暴食方面，非常有效。 |
發表於 2016-8-30 08:17 AM
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